ProForm 365p Treadmill Spanish Manual - Page 13

COMO USAR UN PROGRAMA DE VELOCIDAD 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en las páginas 10 y 11. 2 Seleccione uno de los programas de velocidad. Cuando la llave se inserte, se seleccionará la función manual. Para seleccioanr un programa de velocidad, presione el botón de (Seleccionar) Programa repetidamente hasta que uno de los dos indicadores de programa se enciendan. Nota: Las gráficas al lado de los indicadores muestran como la velocidad de la máquina para correr cambiará durante los programas. Cada programa consiste de 30 periódos de un minuto. Un ajuste de velodidad está programado para cada periódo. Nota: El mismo ajuste de velocidad esté programado para dos o más periódos consecutivos. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad para comenzar el programa. Cuando se presione el botón, la máquina para correr automáticamente se ajustará al ajuste de velocidad para el primer periódo. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cuando el primer periódo del programa termine, tres tonos sonarán y la pantalla de Velocidad hará la señal intermitente tres veces. La velocidad de la banda para caminar entonces cambiará si un ajuste diferente de velocidad está programado para el siguiente periódo. El programa continuará hasta que se completen los 30 periódos. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar. Para cambiar el ajuste de inclinación durante el programa, presione los botones de Inclinación. Si el ajuste de velocidad está muy alto o muy bajo durante el programa, usted puede cambiar el ajuste manualmente presionando los botones de Velocidad. Sin embargo, cuando el siguiente periódo comience, la máquina para correr se ajustará automáticamente al ajuste de velocidad para el siguiente segmento. Para parar el programa, presione el botón de Parar. La pantalla de Tiempo/ Paso [TIME/PACE] comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la banda, presione el botón de Comenzar [START] o el botón de Velocidad. La banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Cuando comience el siguiente periódo, la máquina para correr se ajustará automáticamente al ajuste de velocidad para el siguiente periódo. 4 Siga su progreso con la pista y las pantallas. Vea el paso 5 en la página 11. 5 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Vea el paso 6 en la página 12. 6 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Cuando termine el programa, asegúrese que la máquina para correr esté en el nivel de inclinación más bajo. A continución, quite la llave de la consola y colóquela en un lugar seguro. Cuando usted termine de usar la máquina para correr, mueva el interruptor de prender/apagar a la posición de apagar. 13