ProForm 380 P Treadmill French Manual
ProForm 380 P Treadmill Manual
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ProForm 380 P Treadmill manual content summary:
- ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 1
l'exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION veuillez lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Notre site Internet www.iconeurope.com - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 2
PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ et une LISTE DES PIÈCES. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 3
de blessures, lisez les précautions importants ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis de course. 1. Le propriétaire est és du tapis de course à tout moment. 7. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 113 kg. 8. N'autorisez jamais plus d'une personne à la fois sur le - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 4
moteur à moins d'en être avisé par un représentant de service au- torisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent ê qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 5
choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM® 380 P. Le tapis de course 380 P est equipé d'un évantail de conctionnalités conçues our rendre vos entrainements plus agréables et plus éfficaces. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l'exceptionnel 380 P peut être plié prenant ainsi moins - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 6
3/4" Tek Screw (58)-8 1/2" Screw (119)-1 ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course. Remarque : le dessous de la courroie du tapis de - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 7
2. Identifiez la Rampe Droite (72), qui a un grand trou dans 2 le côté gauche. Enfilez le Fil du Montant (42) dans le trou en bas de la Rampe Droite pour le faire ressortir du grand trou sur le côté. Remarque : il sera peut-être plus facile de tirer le Fil du Montant hors du trou à l'aide d'une - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 8
4. Placez la Base de la Console (47) près de la Rampe 4 Gauche (71). Attachez les extremités des fils de terre sur la Base de la Console sur le petit trou indiqué sur la Rampe Gauche à l'aide de la Vis de Terre Argentée (75). Fils de Terre 47 Petit Trou 75 71 5. Touchez la Rampe Droite (72) - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 9
7. Enfoncez le Fil du Montant (42) dans la fente sous la 7 Base de la Console (47) à l'endroit indiqué. Recouvrez le Fil du Montant avec la Plaque de la Poignée Droite (36). Faites attention de ne pas pincer le Fil du Montant. Vissez trois Vis de 3/4" (2) dans la Plaque de la Poignée Droite et - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 10
REMARQUES 10 - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 11
: ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu'autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l'usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait que - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 12
Remarque : si la console est recouverte Clé d'un film de plastique, retirez-le. Pince COLLER L'AUTOCOLLANT D'AVERTISSEMENT mentaire. Pour acheter et télécharger des pro- L'autocollant d'avertissement sur la console est en anglais. Cet avertissement est traduit en plusieurs langues sur la - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 13
jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE ci-dessus. 2 Sélectionnez le mode manuel. Quand la clé en enfonc - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 14
L'écran Vitesse -Cet affichage indique la vitesse [SPEED] de la courroie. L'écran Calories de Graisse/Calories-Cet affichage indique le nombre approximatif de calories de graisse [FAT] et de calories [CALS.] que vous avez brûlées. (Voir BRULER DE LA GRAISSE à la page 19). L'affichage changera d'un - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMENER LE TAPIS ROULANT à la page13. 2 Sélectionnez un programme pré-enregistré. Pour selectionner un programme pré-enregistré, appuyez sur la touche Programmes plusieurs fois. L'écran Distance - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 16
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevé ou trop basse à n'importe quel moment durant le programme, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. Chaque fois que l'on appuie sur une touche Vitesse, un indicateur supplémentaire apparaîtra ou disparaîtra - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 17
.com directement depuis notre site Internet, le tapis de course doit être branché sur votre ordinateur. Référez-vous à la page 18 pour des instructions de branchement. Pour utiliser des programmes iFIT.com sur vidéocassettes, votre tapis de course doit être branché sur votre magnétoscope. Référez - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 18
votre chaîne hi-fi est équipée d'une prise LINE OUT qui n'est pas déjà utilisée, référezvous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité d'un long câble audio-stéréo pour raccordement 3,5mm-RCA (disponible dans les - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 19
que le touche PLAY été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Remarque : si l'écran Temps/Inclinaison clignote, appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation Vitesse - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 20
Pendant le programme, un bruit électronique « bip » vous indiquera quand la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course sont prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez toujours pour le « bip » et préparez-vous pour les changements de vitesse et/ou d'inclination. Quelques fois, la vitesse et/ou l' - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 21
En plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez à l'aide de la matrice et de l'écran. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le programme. Quand vous commencez le programme, un - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 22
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RANGER Avant de plier le tapis de course, ajustez l'inclinaison au niveau le plus bas. Si l'inclinaison n'est pas réglée au niveau le plus bas, le tapis de course sera endommagé de façon permanente. Débranchez - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 23
COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE 1. Tenez l'extremité superieur du tapis de course de la main droite. Poussez le loquet de rangement vers la gauche. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu'à ce que la cadre et le repose-pieds depassent le loquet de rangement. 2. Tenez le tapis de course - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 24
LOCALISATION D'UN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez des questions concernant cet appareil, voir la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 25
Localisez le Capteur Magnétique (10) et l'Aimant (18) du côté gauche de la Poulie (17). Tournez la Poulie jusqu'à ce que l'Aimant soit aligné avec le Capteur 3 mm 17 Magnétique. Assurez-vous que l'espace entre 49 l'Aimant et le Capteur Magnétique soit d'environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 26
et l'inclinaison du tapis de course jusqu'à ce que votre pouls est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et d'exercices légers. Un - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 27
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 28
Qté. Description 1 1 Capot 40 3 Petit Rondelle Étoilée 83 5 Vis du Guide de la 2 16 Vis de 3/4" 41 2 Petit Boulon Courroie 3 1 Courroie du du Haut 95 1 Embout Arrière 15 4 Vis de la Plate-forme 55 1 Support de la Base du Gauche de Marche Moteur 96 1 Courroie Mobile 16 2 Repose-Pied - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 29
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PETL38905.1 R1006A EXPLODED DRAWING-Model No. PETL38905.1 R1205A 11 26 95 104 38 92 58 94 22 1 16 49 49 30 49 15 49 101 82 83 24 49 96 93 31 38 92 104 58 15 85 31 22 22 10 106 74 12 49 13 45 14 15 24 49 16 49 24 86 26 25 89 43 4 3 5 7 6 5 4 55 - ProForm 380 P Treadmill | French Manual - Page 30
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (+33) (0) : • le NUMÉRO DU MODELÉ DU PRODUIT (PETL38905.1) • le NOM DU PRODUIT (tapis de course PROFORM 380 P) • le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel) •
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