ProForm 380 Razor Elliptical Dutch Manual - Page 14

BEDIENINGSPANEELDIAGRAM Weerstandknop WAARSCHUWINGEN Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de weerstand van de gebruikt door een druk op de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens uw oefening constant informatie geven. U kunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de handgreep met polssensor. Het bedieningspaneel biedt zestien trainingsoefeningen. Elke oefening wijzigt automatisch de weerstand van de pedalen en vraagt u om de pedaalsnelheid te verhogen of te verlagen terwijl deze u begeleidt tijdens een effectieve oefening. U kunt ook gebruikmaken van twee calorieprogramma's die u helpen bij het verbranden van 150 of 200 calorieën. De calorieënprogramma's besturen automatisch de weerstand van de pedalen en vertellen u wanneer u de trapsnelheid moet verhogen of verlagen terwijl de calorieën die u verbrandt, worden geteld. Bovendien heeft het bedieningspaneel twee hartslagoefeningen die de weerstand van de pedalen wijzigen om uw hartslag in de buurt van de doelhartslagen te houden tijdens uw oefening. BELANGRIJK: Voordat u het bedieningspaneel voor de eerste keer gebruikt moet u BIKE (fiets) of ELLIPTICAL (elliptische trainer) kiezen. Als u dit niet doet zal het bedieningspaneel niet de juiste informatie weergeven. (Zie BEDIENINGSPANEEL INSTELLINGEN INVOEREN op pagina 15.) Om naar de instellingen van het apparaat te gaan kijkt u op pagina 15. Voor gebruik van de handmatige modus kijkt u op pagina 16. Voor het gebruik van een trainingsprogramma, kijkt u op pagina 18. Voor gebruik van het calorieprogramma, kijkt u op pagina 19. Voor gebruik van de voor de hartslagoefening, kijkt u op pagina 20. Opmerking: Als er een doorzichtig plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, dan moet u dat verwijderen. 14