ProForm 395 P Treadmill French Manual
ProForm 395 P Treadmill Manual
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ProForm 395 P Treadmill manual content summary:
- ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 1
l'exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION veuillez lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Notre site Internet www.iconeurope.com - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 2
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTS 3 AVANT DE COMMENCER 6 ASSEMBLAGE 7 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS 12 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE 25 LOCALISATION D'UN PROBLÈME 27 CONSEILS DE MISE EN FORME 29 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Dernière Page Remarque : vous - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 3
de blessures, lisez les précautions importants ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis de course. 1. Le propriétaire est és du tapis de course à tout moment. 7. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 113 kg. 8. N'autorisez jamais plus d'une personne à la fois sur le - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 4
du moteur à moins d'en être avisé par un représentant de service au- torisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent ê qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 5
un autocollant de rechange gratuit. Collez l'autocollant à l'endroit indiqué. 233005 178425 FR English Translation: SP IT 233006 Hand and Foot warning Vertical Latch Warning Decal, Treadmill 5 - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 6
choisi le tapis de course révolutionnaire PROFORM® 395 P. Le tapis de course 395 P est equipé d'un évantail de conctionnalités conçues our rendre vos entrainements plus agréables et plus éfficaces. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l'exceptionnel 395 P peut être plié prenant ainsi moins - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 7
3/4" Tek Screw (58)-8 1/2" Screw (119)-1 ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis de course. Remarque : le dessous de la courroie du tapis de - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 8
2. Identifiez la Rampe Droite (72), qui a un grand trou dans 2 le côté gauche. Enfilez le Fil du Montant (42) dans le trou en bas de la Rampe Droite pour le faire ressortir du grand trou sur le côté. Remarque : il sera peut-être plus facile de tirer le Fil du Montant hors du trou à l'aide d'une - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 9
4. Placez la Base de la Console (47) près de la Rampe 4 Gauche (71). Attachez les extremités des fils de terre sur la Base de la Console sur le petit trou indiqué sur la Rampe Gauche à l'aide de la Vis de Terre Argentée (75). Fils de Terre 47 Petit Trou 75 71 5. Touchez la Rampe Droite (72) - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 10
7. Enfoncez le Fil du Montant (42) dans la fente sous la 7 Base de la Console (47) à l'endroit indiqué. Recouvrez le Fil du Montant avec la Plaque de la Poignée Droite (36). Faites attention de ne pas pincer le Fil du Montant. Vissez trois Vis de 3/4" (2) dans la Plaque de la Poignée Droite et - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 11
REMARQUES 11 - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 12
: ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu'autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l'usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S'il arrivait que - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 13
DIAGRAMME DE LA CONSOLE Remarque : si la console est recouverte Clé d'un film de plastique, retirez-le. Pince COLLER L'AUTOCOLLANT D'AVERTISSEMENT La console est aussi équipée de la technologie L'autocollant d'avertissement sur la console est en anglais. Cet avertissement est traduit en - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 14
é ne sort pas de la console ajustez la pince. COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE inclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches de l'Inclinaison [INCLINE]. À chaque pression de touche, l'inclinaison change de 0,5%. Remarque : - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 15
pour changer l'unité de mesure. Quand l'unité de mesure désirée est sélectionnée, retirez la clé. Remarque : pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section se référent aux kilomètres. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 16
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMENER LE TAPIS ROULANT à la page 14. 2 Sélectionnez un des huit programmes pré-enregistrés. Pour sélectionner un des huit programmes prédéfinis, appuyez plusieurs fois sur la touche « - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 17
4 Suivez votre progrés avec l'écran. Voir l'étape 5 de la page 14. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 6 de la page 15. 6 Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de course, enlevez la clé de la console. Voir l'é - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 18
PLS » clignotent à l'écran et la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course diminue automatiquement. Si cela se produit, reportez-vous aux instructions accompagnant le moniteur cardiaque de torse optionnel. Pour arrêter à n'importe quel moment un programme, appuyez sur la touche Arrêt. Le temps - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 19
.com directement depuis notre site Internet, le tapis de course doit être branché sur votre ordinateur. Référez-vous à la page 20 pour des instructions de branchement. Pour utiliser des programmes iFIT.com sur vidéocassettes, votre tapis de course doit être branché sur votre magnétoscope. Référez - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 20
votre chaîne hi-fi est équipée d'une prise LINE OUT qui n'est pas déjà utilisée, référezvous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité d'un long câble audio-stéréo pour raccordement 3,5mm-RCA (disponible dans les - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 21
îneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Remarque : si l'écran clignote, appuyez sur la touche Marche ou « bip » et préparez-vous pour les changements de vitesse et/ou d'inclination. Quelques B 21 - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 22
fois, la vitesse et/ou l'inclinaison peuvent changer avant que l'entraîneur personnel décrive le changement. Si la vitesse ou l'inclinaison sont trop élevées ou trop basses, vous pouvez manuellement annuler les commandes à tout moment en pressant les touches Vitesse ou la touche Inclinaison de la - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 23
En plus, vous devez avoir une connections à l'Internet et un fournisseur de service pour l'Internet. Une liste de systèmes spécifiques dont vous aurez besoin programme. Lisez et suivez les instructions en ligne pour utiliser un programme. 6 Suivez les instructions sur l'écran pour commencer le - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 24
MODE D'INFORMATION/MODE DÉMO La console a comme caractéristiques un mode d'information qui sauvegarde l'information le nombre total d'heures que votre tapis de course a fonctionné et le nombre de mile (ou kilometres) que la courroie a parcourue. Le mode d'information vous permet aussi de sé - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 25
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE RANGER Avant de plier le tapis de course, ajustez l'inclinaison au niveau le plus bas. Si l'inclinaison n'est pas réglée au niveau le plus bas, le tapis de course sera endommagé de façon permanente. Débranchez - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 26
COMMENT DÉPLIER LE TAPIS DE COURSE 1. Tenez l'extremité superieur du tapis de course de la main droite. Poussez le loquet de rangement vers la gauche. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu'à ce que la cadre et le repose-pieds depassent le loquet de rangement. 2. Tenez le tapis de course - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 27
LOCALISATION D'UN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez des questions concernant cet appareil, voir la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 28
Localisez le Capteur Magnétique (10) et l'Aimant (18) du côté gauche de la Poulie (17). Tournez la Poulie jusqu'à ce que l'Aimant soit aligné avec le Capteur 3 mm 17 Magnétique. Assurez-vous que l'espace entre 49 l'Aimant et le Capteur Magnétique soit d'environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 29
, facilement accessibles comme source d'énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 30
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez-vous - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 31
REMARQUES 31 - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 32
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PETL39905.1 R1006A EXPLODED DRAWING-Model No. PETL39905.1 R1205A 11 26 95 104 38 92 58 94 22 1 16 49 49 30 49 15 49 101 82 83 24 49 96 93 31 38 92 104 58 15 85 31 22 22 10 106 74 12 49 13 45 14 15 24 49 16 49 24 86 26 25 89 43 34 46 67 4 3 5 7 - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 33
Moteur de 41 2 Petit Boulon 82 2 Guide de la Courroie Tension 42 1 Fil du Montant 83 5 Vis du Guide de la 5 5 Rondelle de 3/8" 43 de Marche du Haut 95 1 Embout Arrière 16 2 Repose-Pied 55 1 Support de la Base du Gauche 17 1 Rouleau Avant/Poulie Moteur 96 1 Courroie Mobile - ProForm 395 P Treadmill | French Manual - Page 34
RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (+33) (0) : • le NUMÉRO DU MODELÉ DU PRODUIT (PETL39905.1) • le NOM DU PRODUIT (tapis de course PROFORM 395 P) • le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel) •
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