ProForm 400 Gi Treadmill Canadian French Manual - Page 15

4 Suivez votre progression sur l'écran. Voir l'étape 5 à la page 12. 5 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 6 à la page 13. 6 Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 7 à la page 13. 7 Lorsque vous avez terminé les exercices, retirez la clé de la console. Lorsque le programme est terminé, réglez l'inclinaison du tapis roulant à l'arrangement minimal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez la clé dans un endroit sûr. Remarque : si l'affichage restent allumé après que la clé est retirée, la console est dans le mode « demo ». Référez-vous à la page 22 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez le coupe-circuit remise à zéro/arrêt [RESET] près du cordon d'alimentation à la position arrêt et débranchez le cordon d'alimentation. 2 Sélectionnez une des programmes de rythme cardiaque. Pour choisir un des programmes de rythme cardiaque, appuyer sur la touche Programme Sélectionné [PROGRAM SELECT] plusiérs fois. L'écran affiche quel programme (" P1 " ou " P2 ") est sélectionné. Quand un programme de rythme cardiaque est sélectionné, la matrice sur la partie inférieure de l'écran affiche les sept premiers rythme cardiaque d'objectif du programme. 3 Entrez votre âge. Quand un rythme cardiaque est sélectionné, le mot ÂGE (âge) apparaît sur l'écran et le dernier âge enregistré se met à clignoter. Si vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez tout simplement sur la touche Marche [START] (le programme ne commencera pas à ce moment donné). Si vous n'avez pas encore enregistré votre âge, appuyez sur les touches Vitesse + et - [SPEED + et -] pour enregistrer votre âge puis appuyez sur la touche Marche. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques, ou si vous avez plus de 60 ans et avez été inactif(ve), n'utilisez pas le programme qui détermine le pouls. Si vous prenez des médicaments régulièrement, consultez votre docteur pour savoir si le(s) médicament(s) affectera(ont) vos exercices de rythme cardiaques. 4 Entrez un réglage maximum de la vitesse. Après que vous ayez entré votre âge, les lettres SPd (vitesse) et le reglage maximum de vitesse du programme clignotera. Si vous le désirez, appuyez sur les touches Vitesse + et - pour changer la vitesse maximale puis appuyez sur la touche Marche (le programme ne commencera pas à ce moment donné). 5 Entrez un rythme cardiaque d'objectif maximum. 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 12. 15 Après avoir saisi une vitesse maximale, les lettres « PLS » ainsi que le nombre maximum de pulsations visé apparaîtront à l'écran. Appuyez sur les touches d'augmentation et de réduction de le rythme cardiaque afin de modifier le nombre maximum de pulsations visé (référez-vous à la section INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT à la page 26.)