ProForm 400 Zlt Treadmill French Manual - Page 15

5. Suivez votre progression grâce à la piste et aux affichages La piste-La piste représente une distance de 400 mètres (1/4 mile). Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, les indicateurs apparaissent les uns après les autres autour de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à sʼallumer les uns après les autres. Lʼaffichage supérieur-Cette partie de lʼécran affiche le temps [TIME] écoulé. Remarque : lorsquʼun entraînement est sélectionné, lʼécran affiche le temps restant avant la fin de lʼentraînement plutôt que le temps écoulé. Lʼaffichage inférieur gauche-Alors que vous vous entraînez, cette partie de lʼécran affiche la distance [DIST.] parcourue en marchant ou en courant. De plus, lʼécran affiche le niveau dʼinclinaison [INCLINE] du tapis de course chaque fois que lʼinclinaison change. Lʼaffichage inférieur droit-Cette partie de lʼécran affiche la vitesse [SPEED] de la courroie mobile et le nombre approximatif de calories [CALS.] brûlées. Lʼécran affiche aussi votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (voir lʼétape 6 ci-dessous). Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé de la console, puis réintroduisez la clé. Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur les repose- pieds et sai- sissez les plaques métalliques ; Plaques Métalliques évitez de bouger les mains. Une fois que votre pouls a été détecté, un symbole en forme de cœur clignote à chaque bat- tement de votre cœur, un ou deux tirets apparais- sent, puis votre rythme cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture plus précise du rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques pendant 15 sec- ondes. 7. Allumez le ventilateur, si vous le désirez. Le ventilateur peut tourner à deux vitesses : lente et rapide. Appuyez plusieurs fois sur la touche du Ventilateur [FAN] pour sélectionner la vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre. Remarque : si le ventilateur est allumé quand vous éteignez la courroie mobile, le ventilateur sʼéteindra automatiquement après quelques minutes. 8. Quand vous avez fini votre entraînement, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et sélectionnez le niveau d'inclinaison minimal du tapis de course. L'inclinaison doit être réglée sur le niveau minimal, ou le tapis de course risque d'être endommagé lorsque vous le pliez pour le ranger. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr. Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, placez l'interrupteur sur la position d'arrêt et débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne prenez pas cette précaution, les composantes électriques du tapis de course peuvent sʼuser prématurément. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Avant dʼutiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez le film plastique transparent des plaques métalliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. 15