ProForm 420 Zle Elliptical Spanish Manual - Page 18

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Encienda la consola. Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola. Cada vez que encienda la consola, se encenderá la pantalla. Se escuchará un tono sonoro indicándole que la consola está lista para el uso. 2. Seleccione la función manual. Cada vez que se enciende la consola, se selecciona la función manual automáticamente. Si ha seleccionado un entrenamiento, vuelva a seleccionar la función manual pulsando repetidamente el botón de 8 Entrenamientos para Pérdida de Peso [8 WT. LOSS WORKOUTS] o el botón 8 Entrenamientos de Rendimiento [8 PERFORM. WORKOUTS] hasta que se muestre una pista en la pantalla superior. 3. Comience a pedalear y cambie la resistencia de los pedales como lo desee. A medida que pedalea, cambie el nivel de resistencia de los pedales pulsando los botones para aumentar y disminuir la Resistencia [RESISTANCE]. Nota: Tras pulsar los botones, pasará cierto tiempo antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia seleccionado. 4. Siga su progreso a través de la pantalla. La pantalla puede mostrar la siguiente información del entrenamiento: Calorías [CALORIES]—-muestra el número aproximado de calorías que usted ha quemado. Distancia [DISTANCE]—-muestra la distancia que ha pedaleado, en revoluciones. Perfil—-Cuando se selecciona un entrenamiento, este modo de pantalla mostrará un perfil de la configuración de resistencia del entrenamiento. Pulso—-mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco (vea el paso 5 en la página 19). Resistencia [RES]—-muestra el nivel de resistencia de los pedales durante algunos segundos cada vez que cambia el nivel de resistencia. Velocidad [SPEED]—-mostrará su velocidad de pedaleo en revoluciones por minuto. Tiempo [TIME]—-Cuando se selecciona la función manual, esta pantalla muestra el tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona un entrenamiento, este modo de pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento. Pista—-cuando la función manual está seleccionada, este modo de pantalla muestra una pista que representa 1/4 de milla (400 m). A medida que ejercita, unos indicadores aparecerán sucesivamente alrededor de la pista hasta que aparezca la pista entera. A continuación, la pista desaparecerá y los indicadores comenzarán nuevamente a aparecer de manera sucesiva. Pulse repetidamente el botón Modo de Pantalla [DISPLAY MODE] para ver la información deseada del entrenamiento. Para reiniciar la pantalla, pulse el botón de Encendido/ Reajustar [ON/RESET]. Cambie el volumen de la consola pulsando los botones de aumento o disminución del volumen. 18