ProForm 515 Treadmill Spanish Manual - Page 9

presionado o cuando la banda para caminar empiece a funcionar. Nota: Si usted acaba de instalar las pilas, las pantallas ya estarán encendidas. 2 Reajuste el control de velocidad. Deslice el control de velocidad hacia abajo a la posición de RESET (Reajustar) Nota: Cada vez que la banda para caminar se pare, el control de la velocidad debe ser regresado a la posición de RESET antes de que la banda para caminar pueda volver a funcionar. 3 Ponga a funcionar la banda para caminar. Después de que usted ha movido el control de velocidad a la posición de RESET, lentamente deslícelo hacia arriba hasta que la banda para caminar empiece a moverse a baja velocidad. Cuidadosamente párese sobre la banda para caminar y empiece hacer ejercicio. Cambie la velocidad de la banda para caminar según lo desee, deslizando el control de velocidad. Para detener la banda para caminar, pise sobre los rieles de soporte para los pies y deslice el control de velocidad a la posición de RESET. 4 Siga su progreso con las funciones de la pantalla. Nota: La consola puede mostrar la distancia y la velocidad en kilómetros o millas. (Vea COMO SE- Flecha LECCIONAR KILÓME- TROS Y MILLAS a dere- cha.) La pantalla le ofrece seis funciones que proveen información instantá- nea del ejercicio. Velocidad-Esta función muestra la velocidad de la banda para caminar. Tiempo-Esta función muestra el tiempo transcurrido. Si usted para de hacer ejercicios por diez segundos o más, la función de tiempo pausará. Distancia-Esta función muestra la distancia total que ha caminado o corrido desde que la llave se insertó. Calorías Grasa-Esta función muestra los números aproximados de calorías grasa que usted ha quemado. (Vea QUEMAR GRASA en la página 14.) Calorías-Esta función muestra lo número aproximado de calorías que usted ha quemado. Recorrer-Esta función muestra las otras cinco funciones, por cinco segundos cada uno, en un ciclo repetitivo. Si se desea, la pantalla se puede reajustar presionando el botón de Prender/Reajustar. 5 Mida su pulso si lo desea. Para utilizar el sensor de pulso, párese sobre el riel de soporte para pies y coloque su pulgar en el sensor de pulso como se muestra. El sensor de pulso es activado con la presión. Presione hacia abajo completamente el sensor de pulso. No presione demasiado fuerte o reducirá la circulación en su pulgar y su pulso no será detectado. En seguida levante suavemente su pulgar, hasta que el indicador de la condición cardiaca en la pantalla de Pulso mantenga la señal intermitente. Mantenga su pulgar a este nivel. Después de 5 o 10 segundos, su pulso será mostrado. Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura más precisa. Si el pulso parece ser muy alto o muy bajo, o si su pulso no aparece, levante su pulgar del sensor y permita que la ventanilla se reinstale. Presione otra vez sobre el sensor como se describe arriba. Asegúrese que su pulgar está en la posición mostrada y que esté aplicando la presión indicada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con él. Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso. COMO SELECCIONAR KILÓMETROS Y MILLAS La consola puede mostrar Consola Tornillos la distancia y la velocidad en kilómetros o mi- llas. Para cam- biar la unidad de medida, primero, DESCONECTE EL CABLE ELÉCTRICO. Enseguida, remueva los Tornillos Base de la Consola 9