ProForm 560hr Treadmill French Manual - Page 12

COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT 1 Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 10). 2 Localisez l'interrupteur on/off sur le tapis roulant, près du cordon d'alimentation. Bougez l'interrupteur on/off à la position on. Position On 3 Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la page 11) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Faites ensuite passer la corde attachée à la pince sous la poignée du détecteur cardiaque, et insérez la clé dans la console. Après quelques instants, les différents affichages et indicateurs s'allumeront. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT ci-dessus. 2 Sélectionnez le mode manuel. Quand la clé est insérée dans la console, le mode manuel est sélectionné et l'indicateur sur la touche de Contrôle Manuel [MANUAL CONTROL] s'allume. Si vous avez sélectionné un programme, appuyez sur la touche de Contrôle Manuel pour sélectionner à nouveau le mode manuel. 3 Appuyez la touche Marche [START] ou la touche Vitesse + pour faire marcher la courroie. Un moment après que la touche est appuyée, la courroie commencera à se déplacer à la vitesse de 1 mile par heure. Tenez les rampes et avec précaution commencez à marcher. Alors que vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie dé- sirée en appuyant les touches Vitesse + et -. Chaque fois que l'une des touches est pressé, la programmation de vitesse changera de 0,1 mph ; si une touche est pressée pendant un certain temps, la programmation de la vitesse augmentera de 0,5 mph. Pour changer la vitesse rapidement, appuyez sur les touches Vitesse Rapidement [QUICKSPEED]. Remarque : la console affiche la vitesse et la distance en kilomètres. Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux miles. Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt [STOP]. L' affichage Allure/Temps commencera à clignoter. Pour recommencer la courroie appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse +. Remarque : pendant les premières quelques minutes que vous utilisez le tapis roulant, vérifiez l'alignement de la courroie de marche, et alignezla si nécessaire (voir page 27). 4 Changez l'inclinaison du tapis roulant désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, appuyez les touches Inclinaison. Chaque fois que l'une des touches est appuyée, l'inclinaison changera de 0,5%. 5 Suivez vos progrès sur la matrice et des affichages. La matrice-Quand le mode manuel ou iFIT.com est sélectionné, la matrice affiche une piste de course d'un quart de mile (400 m). Alors que vous vous entraînez, les indicateurs autour de la piste s'allument à tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste s'éteint alors et les indicateurs recommencent à s'allumer à tour de rôle. Affichage Inclinaison [INCLINE]-Cet affichage indique l'inclinaison du tapis roulant. 12