ProForm 560hr Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE POULS ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de pouls. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre pouls lors de votre entraînement. 1 Mettez le moniteur cardiaque du torse optionnel (référez-vous à la page 23). Vous devez porter la ceinture du détecteur cardiaque pour utiliser un programme depouls. 2 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à la page 12. 3 Sélectionnez un programme de pouls. Quand la clé est enfoncée dans la console, le mode manuel est sectionné. Pour sélectionner un programme de pouls, appuyez sur la touche gauche de Sélection du Programme jusqu'à ce que l'un des 2 indicateurs de programmes de pouls s'allume. Les dessins à côté des indicateurs de programmes de pouls illustrent les changements de pouls durant les programmes. Durant le programme 85% maximum, votre pouls atteindra approximativement 85% de votre pouls maximum calculé ; durant le programme Choix Personnel, votre pouls restera proche du niveau que vous choisirez. Remarque : votre pouls maximum calculé est déterminé en soustrayant votre âge de 220. Par exemple, si vous avez 30 ans, votre pouls maximum calculé est de 190 battements à la minute (220 - 30 = 190). Pendant les programmes de pouls, la matrice indiquera un graphe qui représente votre pouls. Chaque fois qu'un battement du coeur est détecté, une pointe en plus apparaîtra. 4 Enregistrez votre âge. Quand un programme de pouls est sélectionné, les lettres « AGE » et l'âge en mémoire clignotent dans l'affichage Pouls. Si vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez simplement sur la touche Entrer [ENTER]. Si vous n'avez pas enregistré votre âge, appuyez sur les touches + et - à coté de la touche Entrer pour enregistrer votre âge. Appuyez ensuite sur la touche Entrer. 5 Enregistrez une vitesse maximum. Après avoir entré votre âge, les lettres « SPd » et la vitesse maximum enregistrée pour le programme clignoteront dans l'affichage Pouls. Si vous le désirez, appuyez sur les touches + et - à coté de la touche Entrer pour ajuster la vitesse maximum enregistrée. Quand la vitesse maximum désirée est affichée, appuyez sur la touche Entrer. Si le programme 85% maximum est sélectionné, allez à l'étape 7. Si un autre programme de pouls est sélectionné, allez à l'étape 6. 6 Enregistrez un pouls de but. Après avoir entré une vitesse maximale, les lettres « PLS » et le pouls de but enregistré pour le programme clignoteront dans l'affichage Pouls. Si vous le désirez, appuyez sur les touches + et - à coté de la touche Entrer pour ajuster le pouls de but enregistré. Quand le pouls désiré est affiché, appuyez sur la touche Entrer. 16