ProForm 560hr Treadmill Spanish Manual - Page 12

COMO ENCENDER LA CORRIENTE 1 Enchufe el cable eléctrico (vea la página 10). 2 Localice el cortacircuitos de prender/apagar Posición en la máquina para co- de rrer cerca del cable Prender eléctrico. Asegúrese que el cortacircuitos de prender/apagar esté en la posición de prender. 3 Párese en los rieles para los pies de la máquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo a la página 11) y deslícelo a la cintura de su ropa. A continuación, guie el cable conectado al gancho debajo del sensor de pulso del mango, e inserte la llave en la consola. Después de un momento, las pantallas y varios indicadores se encenderán. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE arriba. 2 Seleccione la función manual. Cuando la llave se haya insertado, el modo manual será seleccionado y el indicador en el botón de Control Manual se encenderá. Si es que ha elegido un programa, presione el botón de Control Manual para seleccionar el modo manual nuevamente. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad + para comenzar el programa. Por un momento después que el botón se haya presionado, la banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente comience a caminar. Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones de Velocidad + y -. Cada vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad cam- biará por 0,1 mph; si un botón se mantiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5 mph. Para cambiar el ajuste de velocidad rápidamente, presione los botones de Velocidad-Rapidad [QUICK SPEED] Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros. Para simplicidad, todas las instrucciones en este manual se refieren a millas. Para parar la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. La pantalla de Marcha/Tiempo [PACE/TIME] comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la banda, presione el botón de Comenzar [START] o el botón de Velocidad +. Nota: Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 27). 4 Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones de Inclinación. Cada vez que uno de los, botones se presione, la inclinación cambiará por 0,5%. 5 Siga su progreso con la gráfica y las pantallas. La gráfica-Cuando la función manual o la función de iFIT.com se selecciona, la gráfica mostrará una pista de 1/4 de milla (400 m). Mientras que usted hace ejercicios, los indicadores alrededor de la pista se encenderán en sucesión hasta que toda la pista esté encendida. La pista entonces se obscurecerá y los indicadores otra vez comenzarán a encenderse en sucesión. Pantalla de Inclinación [INCLINE]-Esta pantalla muestra el nivel de inclinación de la máquina para correr. 12