ProForm 570 German Manual - Page 9

1 Stecken Sie den Schlüssel ganz in dem Computer. 5 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf den vier Anzeigen. Durch Einstecken des Schlüssels allein leuchtet die Anzeige nicht auf. Die Anzeige schaltet sich erst ein, wenn man den Knopf drückt oder wenn man das Laufband in Bewegung setzt. Sollten Sie die Batterien gerade eingelegt haben, dann leuchtet die Anzeige gleich auf. Geschwindigkeit Anzeige: Diese Anzeige gibt die Geschwindigkeit an, pro in Meilen pro Stunde. Zeit Anzeige: Diese Anzeige gibt die Gesamtzeit an. 2 Stellen Sie die Geschwindigkeitskontrolle ein. Schieben Sie die Geschwindigkeitskontrolle bis Sie auf der niedrigsten Stelle ist. Anmerkung: Jedesmal wenn das Laufband angehalten wird, muss die Geschwindigkeitskontrolle auf die Wiedereinstellenposition, bevor das Laufband wieder in Bewegung gesetzt werden kann. 3 Setzen Sie das Laufband in Bewegung. Nachdem Sie die Geschwindigkeitskontrolle auf die Wiedereinstellenposition gestellt haben, schieben Sie sie langsam nach oben bis sich das Laufband allmählich in Bewegung setzt. Treten Sie vorsichtig auf das Laufband und beginnen Sie Ihr Training. Verändern Sie nach Belieben die Geschwindigkeit des Laufbandes durch Verschieben der Geschwindigkeitskontrolle. Um das Laufband anzuhalten, treten Sie auf die Fußschienen und schieben Sie die Geschwindigkeitskontrolle auf die Wiedereinstellenposition. 4 Verändern Sie auf Wunsch die Neigung des Laufgerätes. Um die Neigung zu verändern, drücken Sie den Neigungskon- trolle-Knopf am oberen oder unteren Ende hinunter bis die gewünschte Neigungsstufe erreicht ist. Distanz Anzeige: Diese Anzeige gibt die Entfernung an, die Sie gelaufen oder gerannt sind in meilen. Kalorien/Fettkalorien Anzeige: Diese Anzeige Pfeile gibt an, wieviele Kalorien und Fettkalorien Sie un- gefähr verbrannt haben. (Zur Erklärung von Fettkalorien, siehe Fettverbrennung auf Seite 14). Alle sieben Sekunden wechselt die Anzeige automatisch von einer Zahl zur anderen. Auf der Anzeige wird durch Pfeile angezeigt, welche Zahl gerade aufleuchtet. Um die Displays zu jeder Zeit wieder einstellen zu können, drücken Sie auf den An-/Einstellknopf. 6 Messen Sie Ihren Puls wenn gewünscht. Um Ihren Puls zu messen stehen Sie auf die Sensoren Fußschienen und legen beide Daumen auf die Pulssensoren wie ge- zeigt. Die Pulssensoren sind druckaktiviert. Sie werden ganz herunter gedrückt. Drücken Sie jedoch nicht zu fest, da sonst die Zirkulation in Ihren Daumen einge- schränkt wird, und Ihr Puls kann nicht festgestellt werden. 9