ProForm 600 Treadmill French Manual - Page 11

L'affichage Calories/ Calories de Graisse/ Pouls-Cette affichage indique le nombre approximatif de calories et de calories de graisse que vous que brûlées (voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 21). Chaque sept seconde, l'affichage changera d'un nombre à l'autre, comme indiqué par les flèches à l'affichage. Cette affichage indiquera aussi votre pouls, lorsque le moniteur cardiaque est utilisé (voir l'étape 6 de cette page). L'affichage Vitesse/ Minutes par Miles- Cette affichage indique la vitesse de la courroie et votre allure actuelle (l'allure est mesurée en minutes par mile). Chaque sept secondes, l'affichage alternera d'un nombre à l'autre, comme indiqué par les flèches à l'affichage. Remarque: L'affichage Vitesse/Minutes par Mile peut indiquer soit les miles ou les kilomètres par heure. Pour déterminer quelle unité de mesure est sélectionné, tenez la touche Arrêt appuyée tout en insérant la clé dans la console. Un "E," pour les miles, et un "M," pour les kilomètres, apparaîtra à l'affichage. Appuyez la touche Vitesse s pour changer l'unité de mesure. lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la. Remarque: Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux miles. Note: Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la. 6 Mesurez votre pouls si vous le désirez. Remarque: Lorsque vous utilisez le moniteur cardiaque, assurez-vous que vos mains soient propres. Le moniteur devrait aussi rester propre, vous pouvez le nettoyer avec un chiffon humide et un détergent doux . Pour mesurer votre pouls, tenez- Moniteur Cardiaque vous sur les re- pose-pied et pla- cez vos deux pouces sur le mo- niteur cardiaque comme illustrée. Ne pressez pas trop fort, ou bien la circulation dans vos pouces sera limitée et votre pouls ne sera pas détecté. Ensuite, attendez jusqu'à ce que l'indicateur en forme de cœur de l'affichage cal./cal. de graisse/ pouls clignotera continuellement. Après quelques secondes, trois traits apparaîtront sur l'affichage et votre pouls sera indiqué. Gardez vos pouces sur le moniteur pour 15 autres se- condes pour avoir un résultat plus précis. Si l'affichage de pouls vous paraît être trop élevé ou trop bas, ou si votre pouls n'est pas affiché, retirez vos pouces du moniteur cardiaque et permettez l'affichage de se remettre à zéro. Ensuite placez vos pouces sur le moniteur cardiaque comme décrit ci-dessus. Essayez le moniteur plusieurs fois pour devenir familier avec le moniteur. Souvenez-vous de ne pas bouger tranquille pendant que vous mesurez votre pouls. 7 Lorsque vous avez terminé les exercices, retirez la clé. Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la touche Arrêt, et retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sûr. Remarque: Si les affichages et les différents indicateurs sur la console restent allumés après que la clé est retirée, la console est dans le mode "demo". Référez-vous à la page 18 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimenta- tion à la position off. 11