ProForm 600 Zlt Treadmill Hungarian Manual - Page 20

KALÓRIA EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA részt a 17. oldalon. 2. Kalória-edzésprogram kiválasztása A kalória-edzésprogram kiválasztásához ismételten nyomja meg a kalória edzésprogramok [CALORIE WORKOUTS] gombot, amíg a kívánt edzésprogram meg nem jelenik a kijelzőn. Amikor Ön kiválaszt egy kalória-edzésprogramot, az edzésprogram maximális lejtési szintje villog a bal alsó kijelzőn, a maximális sebesség beállítás villog a jobb alsó kijelzőn, és az elégetendő körülbelüli kalóriaszám villog a felső kijelzőn. Ezen kívül az edzésprogram sebesség-beállítási profilja gördül végig a kijelzőn. 3. Vigye be a súlya adatát, ha kívánja. A pontosabb kalória-számlálás céljából, vigye be a testsúlya adatát a konzolba a súlynövelés és csökkentés [WT.] gombok ismételt megnyomásával. Figyelem: Amikor bevitte a testsúlyát, az Ön súlya elmentődik a memóriába. 4. Kezdje el az edzésprogramot. Nyomja meg a Start [START] gombot vagy a sebesség-növelés [SPEED] gombot az edzésprogram elindításához. Egy kis idővel a gomb megnyomása után a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. Mindegyik edzésprogram több egyperces szegmensre oszlik. Egy sebesség-beállítás és egy lejtés-beállítás van minden egyes szegmenshez programozva. Figyelem: Ugyanaz a sebesség és lejtés-beállítás beprogramozható az egymást követő szegmensekhez is. Az edzésprogram folyamán a profil az Ön előrehaladását mutatja. A profil villogó szegmense az edzésprogram aktuális szegmensét képviseli. A villogó szegmens magassága mutatja Aktuális szegmens az aktuális szegmens sebesség-beállítását. Minden szegmens végén hangjelzések sorozata hangzik el. Ha egy eltérő sebesség- és/vagy lejtés-beállítás van beprogramozva a következő szegmensre, a sebesség- és/vagy lejtés-beállítás fog villogni a kijelzőkön, hogy figyelmeztesse Önt és a futópad automatikusan beáll az új sebesség és/vagy lejtés-beállásra. Amikor az edzésprogram véget ér, a sétálószalag lassan leáll. Ha az edzésprogram folyamán a sebesség-, illetve lejtés-beállítás bármikor túl nagy vagy túl kicsi, Ön a beállítást kézzel is felülbírálhatja a sebesség vagy lejtés [INCLINE] gomb megnyomásával; azonban, ha az edzésprogram következő szegmense már elindult, a futópad automatikusan a következő szegmenshez tartozó sebesség-, illetve lejtés-beállításhoz igazodik. Az edzésprogram bármikor történő leállításához nyomja meg a Stop [STOP] gombot. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a sebességnövelés gombot. A sétálószalag ekkor 2 km/h sebességgel mozogni kezd. Amikor az edzésprogram következő szegmense elkezdődik, a futópad automatikusan alkalmazkodik a következő szegmenshez. 5. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd a 6. lépést a 18. oldalon. 6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 7. lépést a 19. oldalon. 7. A mikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 8. lépést a 19. oldalon. 20