ProForm 600 Zlt Treadmill Italian Manual - Page 20

USO DI UN PROGRAMMA PER BRUCIARE LE CALORIE 1. Inserire la chiave nella consolle. Consultare la sezione ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 17. 2. Selezionare un programma per bruciare le calorie. Per selezionare un programma per bruciare le calorie, premere ripetutamente il pulsante [CALORIE WORKOUTS] corrispondente fino a quando il programma desiderato compare sul display. Quando si seleziona un programma per bruciare le calorie, il livello di inclinazione massima del programma lampeggia nella parte inferiore sinistra del display, lʼimpostazione di velocità massima lampeggia nella parte inferiore destra del display mentre nella parte superiore del display lampeggerà il numero approssimativo di calorie che si bruceranno. Inoltre sul display si visualizzerà un profilo delle velocità impostate per l'esercizio. dell'allenamento. L'altezza del segmento Segmento Corrente lampeggiante indica la velocità impostata per il segmento corrente. Alla fine di ogni segmento, viene emessa una serie di segnali acustici. Se per il segmento successivo è stata programmata una nuova velocità e/o inclinazione, questi due nuovi valori lampeggeranno sul display per avvis- are l'utente e il tapis roulant regolerà automatica- mente le nuove impostazioni. Quando il programma termina, il nastro scorrevole rallenterà e si arresterà. Se in qualsiasi momento dellʼallenamento la velocità o l'inclinazione impostate risultassero eccessive o insufficienti, è possibile sovrascriverle manualmente premendo i pulsanti Velocità o Inclinazione [INCLINE]. Tuttavia quando il segmento di allenamento successivo inizia, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione impostate per il segmento successivo. 3. Inserire il proprio peso se si desidera. Per un conteggio delle calorie più preciso, inserire il proprio peso nella consolle premendo ripetutamente il pulsante aumenta/diminuisci Peso [WT.]. Nota: una volta inserito il proprio peso lo stesso rimarrà salvato in memoria. 4. Avviare il programma di allenamento. Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento, premere il pulsante di Arresto [STOP]. Per riavviare il programma, premere il pulsante Avvio o il pulsante aumenta Velocità. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi alla velocità di 2 Km/H. Quando il segmento successivo del programma di allenamento inizia, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione impostate per il segmento successivo. Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante aumento Velocità [SPEED] per iniziare l'allenamento. Subito dopo aver premuto il pulsante, il tapis roulant regolerà automaticamente la prima velocità e inclinazione impostate per l'esercizio. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. 5. Seguire la progressione sui display. Vedere fase 6 a pagina 18. 6. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono state programmate una velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile programmare la medesima velocità e/o inclinazione per più segmenti successivi. Nel corso dellʼallenamento il profilo mostrerà lʼavanzamento dello stesso. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente Vedere fase 7 a pagina 19. 7. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere fase 8 a pagina 19. 20