ProForm 600 Zlt Treadmill Russian Manual - Page 20

20

ТРЕНИРОВКА НА СЖИГАНИЕ КАЛОРИЙ

1.

Вставьте ключ в консоль.

См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 17.

2.

Выберите тренировку на сжигание калорий.

Для выбора тренировки на сжигание калорий

многократно нажимайте кнопку Тренировки на

сжигание калорий [CALORIE WORKOUTS] до

тех пор, пока на дисплее не появится нужная

тренировка.

При выборе тренировки на сжигание калорий

на нижнем левом дисплее мигает значение

максимального наклона дорожки во время

тренировки, на нижнем правом дисплее мигает

значение максимальной скорости, а на верх-

нем дисплее – примерное количество калорий,

которые вы потратите. Кроме того, на дисплее

поочередно отображаются значения скорости

для данной тренировки.

3.

Укажите свой вес при желании.

Для более точного расчета калорий введите

значение своего веса, многократно нажимая

кнопки увеличения и уменьшения веса [WT.].

Примечание: Указанный вес сохраняется в па-

мяти консоли.

4. Начните тренировку.

Нажмите кнопку Пуск [START] или кнопку

увеличения скорости [SPEED] для запуска тре-

нировки. Сразу после нажатия кнопки автома-

тически устанавливается начальная скорость и

наклон для данной тренировки. Возьмитесь за

поручни и начните ходьбу.

Каждая тренировка разделена на одноминут-

ные этапы. Для каждого этапа запрограммиро-

вано одно значение скорости и одно значение

наклона. Примечание. Для нескольких после-

довательных этапов можно запрограммировать

одинаковую скорость и/или наклон.

Во время тренировки отображается профиль

тренировки, постоянно отображающий ре-

зультаты. Мигающий участок профиля пред-

ставляет собой теку-

щий этап тренировки.

Высота мигающего

участка обозначает

значение скорости на

текущем этапе. В конце

каждого этапа звучит

серия сигналов. Если

для следующего этапа запрограммирована дру-

гая скорость и/или наклон, на дисплее в каче-

стве предупреждения замигает новое значение

скорости и/или наклона, а беговая дорожка

автоматически запустит новые настройки ско-

рости и/или наклона.

По завершении тренировки лента беговой до-

рожки медленно остановится.

Если настройки скорости или угла наклона

слишком велики или малы, то в любой момент

тренировки их можно отменить вручную нажа-

тием кнопок Скорость или Наклон [INCLINE].

Однако в начале следующего этапа беговой

дорожкой будут автоматически установ

-

лены запрограммированные для данного

этапа скорость и наклон.

Чтобы прекратить тренировку в любой момент,

нажмите кнопку Стоп [STOP]. Для возобнов-

ления тренировки нажмите кнопку Пуск или

кнопку увеличения скорости. Лента беговой

дорожки начнет движение со скоростью 2 км/ч.

В начале следующего этапа беговой дорожкой

будут автоматически установлены запрограм-

мированные для данного этапа скорость и

наклон.

5.

Отслеживайте свои результаты на

дисплеях.

См. этап 6 на стр. 18.

6.

При желании можно измерить пульс.


7.

По окончании занятия выньте ключ из

консоли.


Текущий этап

ProForm 600 Zlt Treadmill Russian Manual - Page 20

сжигание калорий [calorie Workouts] до

Page 20 highlights