ProForm 600 Zlt Treadmill Russian Manual - Page 22

22

ТРЕНИРОВКА С КАРТОЙ iFIT

Приобрести карты iFit можно в любое время, по-

звонив по телефону, указанному на лицевой об-

ложке данного Руководства, или на сайте

www.iFit.com. Карты iFit также можно купить в

ряде магазинов.

1.

Вставьте ключ в консоль.

См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 17.

2.

Вставьте карту iFIT и выберите тренировку.

Чтобы начать тренировку с функцией iFit,

вставьте карту iFit в приемник для карты iFit;

убедитесь, что металлические контакты карты

iFit обращены вниз, после чего вставьте карту

в приемник карт iFit.

Затем выберите тренировку iFit, нажимая

кнопку увеличения или уменьшения значений

iFit. При выборе тренировки с картой iFit на

нижнем левом дисплее мигает значение мак-

симального наклона дорожки во время тре-

нировки, на нижнем правом дисплее мигает

значение максимальной скорости, а затем на

нижнем левом дисплее отображается про-

должительность тренировки. Кроме того, на

дисплее поочередно отображаются значения

скорости для данной тренировки.

Каждая тренировка iFIT состоит из нескольких

этапов продолжительностью в одну минуту.

Для каждого этапа запрограммировано одно

значение скорости и одно значение наклона.

Примечание. Для нескольких последователь-

ных этапов можно запрограммировать одина-

ковую скорость и/или наклон.

3. Начните тренировку.

Нажмите кнопку Пуск [START] или кнопку

увеличения скорости [SPEED] для запуска тре-

нировки. Сразу после нажатия кнопки автома-

тически устанавливается начальная скорость и

наклон для данной тренировки. Возьмитесь за

поручни и начните ходьбу.

На протяжении тренировки голос личного

тренера будет выдавать рекомендации.

Тренировка iFit проходит так же, как трени-

ровка на сжигание калорий (см. этап 4 на стр.

20).

Если скорость или наклон текущего этапа

слишком высоки или низки, их можно изменить

на любом этапе тренировки, нажав кнопки

Скорость или Наклон [INCLINE].

Однако на

следующем этапе беговая дорожка автома

-

тически вернется к параметрам скорости и

наклона, заданным для следующего этапа.

Чтобы прекратить тренировку в любой момент,

нажмите кнопку Стоп [STOP]. Для возобновле-

ния тренировки нажмите кнопку Пуск. Лента

беговой дорожки начнет движение со скоро-

стью 2 км/ч. В начале следующего этапа бего-

вой дорожкой будут автоматически установ-

лены запрограммированные для данного этапа

скорость и наклон.

4.

Отслеживайте свои результаты на

дисплеях.

См. этап 6 на стр. 18.

5.

При желании можно измерить пульс.


6.

По окончании занятия выньте ключ из

консоли.


ОСТОРОЖНО! Всегда вынимайте карту iFit

из приемника для карт iFit, если не собирае

-

тесь использовать эту функцию.

Приемник

карт iFit

Карта iFit

ProForm 600 Zlt Treadmill Russian Manual - Page 22

По окончании занятия выньте ключ из

Page 22 highlights