ProForm 600 Zlt Treadmill Tr Manual - Page 22

IFIT EGZERSİZ PROGRAM KARTI KULLANIMI 3. Egzersiz programını başlatın. iFit kartlarını satın almak için www.iFit.com adresini ziyaret edin veya bu kılavuzun ön kapağında bulunan telefon numarasını arayın. iFit kartları seçkin mağazalardan da temin edilebilmektedir. 1. Anahtarı konsola takın. Egzersiz programını başlatmak için Başlat [START] düğmesine ya da Hız [SPEED] arttırma düğmesine basın. Düğmeye bastıktan kısa bir süre sonra, koşu bandı egzersiz programının ilk hız ve eğim ayarlarını otomatik olarak ayarlayacaktır. Çubukları kavrayın ve yürümeye başlayın. Sayfa 17'deki GÜCÜ AÇMA bölümüne bakın. 2. Bir iFit kartı takın ve bir egzersiz programı seçin. Bir iFit egzersiz programını kullanmak için, iFit yuvasına bir iFit kartı takın; iFit kartın, metal temas yüzeyleri aşağı ve yuvaya doğru bakacak şekilde yönlendirilmiş olmasına dikkat edin. Sonra, iFit artırma azaltma düğmesine basarak bir iFit egzersiz programını seçin. Bir iFit egzersiz programı seçildiğinde, egzersiz programı üst ekranda görünecek ve egzersiz programının maksimum eğim düzeyi alt sol ekranda yanıp sönecektir; maksimum hız ayarı alt sağ ekranda ve ardından da egzersiz program süresi alt sol ekranda görünecektir. Ekrandan ayrıca, egzersiz programının hız ayarları profili de geçecektir. iFit Yuvası Egzersiz Programı esnasında, bir kişisel antrenör sesi egzersiz programı süresince size rehberlik edecek. iFit egzersiz programı bir kalori egzersiz programıyla aynı şekilde çalışır (bkz. Sayfa 20'de Adım 4). Geçerli bölümün hız veya eğim ayarı çok yüksek ya da çok düşükse, ayarı Hız ya da Eğim [INCLINE] düğmelerine basarak manüel olarak devre dışı bırakabilirsiniz; ancak, bir sonraki bölüm başladığında koşu bandı bir sonraki bölümün hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır. Egzersiz programını herhangi bir anda durdurmak için, Durdur [STOP] düğmesine basın. Egzersiz programını tekrar başlatmak için Başlat düğmesine basın. Yürüme bandı 2 km/saat hızla hareket etmeye başlayacaktır. Egzersiz programının bir sonraki bölümü başladığında, koşu bandı, bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarlarına otomatik olarak ayarlanacaktır. 4. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz. Bkz. Adım 6/Sayfa 18. iFit Kartı 5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz. Bkz. Adım 7/Sayfa 19. Her program çok sayıda birer dakikalık bölüme ayrılmıştır. Her bölüm için bir hız ayarı ve bir eğim ayarı programlanmıştır. Not: Birbirini izleyen bölümler için aynı hız ve/veya eğim ayarı programlanabilir. 6. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı konsoldan çıkartın. Bkz. Adım 8/Sayfa 19. DİKKAT: iFit kartlarını kullanmadığınızda daima iFit yuvasından çıkarın. 22