ProForm 660 Xt Dutch Manual - Page 11

HOE EEN VOORAF TEMPO PROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN 1 Het bedieningspaneel inschakelen. Zie stap 1 op pagina 10. 2 Kies een van de vier tempo programma's. De handmatige instelling wordt gekozen telkens wanneer u het bedieningspaneel in gebruik neemt. Druk meerdere keren op de Programma toets om een vooraf ingesteld programma te kiezen totdat het getal 1, 2, 3, of 4 rechts boven in de display verschijnt. De profielen aan de rechterkant van het bedieningspaneel geven aan hoe uw tempo zal veranderen tijdens de programma's. Bijvoorbeeld, profiel 1 geeft aan dat tijdens programma 1 het ten doel ingestelde tempo zal toenemen aan het begin van het programma en dan zal afnemen tegen het einde van het programma. 3 Het programma starten. Begin gewoon te oefenen om het programma op te starten. Leder programma omvat twintig of dertig segmenten, die ieder een minuut duren. Voor ieder segment wordt een tempo instelling geprogrammeerd. (Hetzelfde tempo kan voor meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd). tempo aan.) Wanneer de hoogte van de rechter indicator tijdens het programma verandert, pas dan gewoon uw snelheid wat aan zodat beide indicators op gelijke hoogte komen. Wanneer uw tempo lager ligt dan het huidige doel tempo dan zal de opgaande pijl op de display verschijnen om u aan te geven dat u uw snelheid moet aanpassen. Wanneer uw tempo hoger ligt dan het doel tempo zal een neergaande pijl verschijnen. Belangrijk: De tempo indicaties van het programma zijn alleen als motivatie bedoeld. Uw feitelijke snelheid kan wat lager zijn dan het gangbare tempo, zeer zeker in de eerste maanden dat u oefent. Zorg er gewoon voor dat u met een snelheid, die geriefelijk voor u is, oefent. U kunt tijdens het programma de weerstand van de elliptische trainer bijstellen als U dat wilt. De display zal de resterende tijd van het programma aangeven. Als u, nadat het programma voltooid is, wilt doorgaan met oefenen dan zal de display u informatie blijven geven over uw oefening. 4 Uw vordering met de informatie instellingen volgen. Zie stap 4 op pagina 10. 5 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina 10. 6 Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u stopt met oefenen. Zie stap 6 op pagina 10. De doel tempo instellingen van het programma zullen op de rechter indicator van de display verschijnen. (De linker tempo indicator geeft uw werkelijke Opgaande Pijl Tempo Indicator 11