ProForm 660 Xt Spanish Manual - Page 10

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Como encender la consola. Nota: Si todavía no ha instalado las pilas, vea el paso 3 en la página 5 y instalar las pilas. Para encender la consola, presione el botón de Prender/Apaga o comience a pedalear. 2 Seleccione la función manual. Cada vez que la consola se encienda, la Esta esquina debe estar blanco función manual se selecciona- rá. Si se ha seleccionado un programa de paso, seleccione la función manual presionan- do el botón de Programa repetidamente hasta que la esquina superior derecha de la pantalla esté en blanco. 3 Comience a hacer ejercicios y ajuste la resistencia del entrenador elíptico. Mientras que usted hace ejercicios, ajuste la resistencia del entrenador elíptico como la desee dándole vuelta la perilla de resistencia. 4 Siga su progreso con las funciones de información el indicador de paso izquierdo. Cuando la consola se enciende, la función recorrer se seleccionará. A medida que usted hace ejercicios, la pantalla le mostará su velocidad actual, el tiempo transcurrido, la distancia que usted ha pedaleado, el nivel de resistencia actual, el número aproximado de calorías que y de calorías de grassa que usted ha quemado (vea Quemar Grasa en la página 13). Además, su ritmo cardíaco se mostrará cuando usted usa el sensor de pulso. Nota: Cuando un programa de paso se selecciona, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa en vez del tiempo transcurrido. Si lo desea, usted puede seleccionar una función de información singular que se muestre continua- mente. Presione la botón Pantalla repetidamente hasta que solo el indicador de MPH (millas per hora) (o Km/H [kilómetros per hora]), Time (tiempo), Miles (millas) (o Kms [kilómetros]), Cals. (calorías), o Fat Cals. (calorías de grassa) aparezca en la pantalla. Asegurese que el indicador Scan (recorrer) no aparezca. Además, el indi- cador izquierdo de paso apare- cerá en la panta- lla para mostrar su paso del ejer- cicio. A medida Indicador Izquierdo que usted de Paso aumente o dis- minuya su paso, el indicador aumentará o disminuirá en altura. Para reajustar la pantalla en cualquier momento, presione el botón de Prender/Apagar. 5 Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Nota: Antes que usted pueda usar el sensor de pulso, usted tiene que retirar el plástico protectivo de los contactos de Metal del sensor de pulso. Contactos de Metal Para usar el sensor de pulso del mango, coloque las manos en los contactos de metal. Sus palmas deben estar descansando en los contactos superiores, y sus dedos deben estar tocando los contactos inferiores. Evite mover sus manos. Cuando se detecte su pulso, el indicador en forma de corazón en la pantalla hará la señal intermitente cada vez que su corazón lata. Después de un momento, dos guiones (- -) aparecerán y entonces su ritmo cardíaco se mostrará. Para la lectura de frecuencia cardiaca más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. Nota: Cuando sostiene el mango por primera vez, la pantalla mostrará su ritmo cardíaco continuamente por 15 segundos. La pantalla entonces mostrará su ritmo cardíaco con las otras cinco funciones de información. 10