ProForm 690 Hr Elliptical Portuguese Manual - Page 15

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Comece a pedalar para ligar a consola. Um momento após começar a pedalar, o ecrã iluminar-se-á. 2. Seleccione o modo manual. Sempre que ligar a consola, será seleccionado o modo manual. Se seleccionou um programa, seleccione novamente o modo manual premindo repetidamente o botão Programas Inteligentes [SMART PROGRAMS] ou o botão Programas de Ritmo Cardíaco [HEART RATE PROGRAMS] até surgirem no canto inferior esquerdo do ecrã as palavras MANUAL MODE (modo manual). 3. Altere a resistência dos pedais conforme pretendido. Enquanto pedala, altere a resistência pedais premindo repetidamente os botões de aumentar e diminuir. Nota: Após premir os botões, os pedais demoram um momento até atingirem o nível de resistência seleccionado. 4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. O canto superior esquerdo do ecrã mostrará o tempo [TIME] decorrido. Nota: Quando estiver seleccionado um programa, o ecrã mostrará o tempo restante do mesmo em vez do tempo decorrido. O canto inferior esquerdo do ecrã mostrará a distância [DISTANCE] que já pedalou, em rotações totais. O canto superior direito do ecrã mostrará o número aproximado de calorias [CALORIES] que queimou. O ecrã superior direito apresenta ainda o ritmo cardíaco quando utilizar o sensor de pulsações do punho (veja o passo 5 na página 16). O canto inferior direito do ecrã mostrará o ritmo de pedalada, em rotações por minuto [RPM]. O centro do ecrã mostrará o nível de resistência [RESISTANCE] dos pedais durante alguns segundos, de cada vez que mudar o nível de resistência. Pode também ver informações seleccionadas num tamanho maior. Prima repetidamente o botão Ecrã [DISPLAY] para ver informações sobre tempo e distância, sobre tempo e calorias ou sobre tempo e velocidade. Prima novamente o botão Ecrã para ver todas as informações. 15