ProForm 705 Zlt Treadmill Spanish Manual - Page 22

COMO USAR UN ENTRENAMIENTO iFit 3. Inicie la banda para caminar. Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame al número de teléfono que aparece en la portada de este manual. Las tarjetas iFit también están disponibles en tiendas seleccionadas. 1. Inserte la llave dentro de la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 18. 2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un entrenamiento. Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese que la tarjeta iFit esté orientada de manera que los contactos de metal estén mirando hacia abajo y estén insertados dentro de la ranura iFit. Cuando la tarjeta iFit está correctamente insertada, el logotipo de iFit se iluminará. Ranura iFit Logotipo de iFit Tarjeta iFit Presione el botón Andar [GO] o el botón para aumentar la Velocidad para comenzar el entrenamiento. Un poco después de presionar el botón, la máquina para correr se ajustará automáticamente a los primeros ajustes de velocidad e inclinación del entrenamiento. Sostenga las barandas y comience a caminar. Durante el entrenamiento, la voz de un entrenador personal le guiará por todo el entrenamiento. Si el ajuste de la velocidad o inclinación del segmento actual está muy alta o muy baja, usted podrá anular manualmente los ajustes presionando los botones de velocidad o inclinación. Sin embargo, cuando comience el siguiente segmento, la máquina para correr se ajustará automáticamente al ajuste de velocidad e inclinación del próximo segmento. Para detener el entrenamiento en cualquier momento, presione el botón de Parar [STOP]. Para comenzar nuevamente el entrenamiento presione el botón para Comenzar [START] o el botón para aumentar la Velocidad. La banda para caminar comenzará a deslizarse a 2 Km/H. Cuando el siguiente segmento empieza, la máquina para correr se ajustará automáticamente al ajuste de velocidad e inclinación para el próximo segmento. 4. Siga su progreso con la matriz y las pantallas. Después, seleccione un entrenamiento iFit presionando los botones para aumentar y disminuir iFit que están al lado de la ranura iFit. Cuando se seleccione un entrenamiento iFit, la duración del entrenamiento [TIME], el ajuste máximo de la inclinación [INCLINE], el nombre, y el ajuste máximo de la velocidad [SPEED] del entrenamiento aparecerá en las pantallas. Además, un perfil de los ajustes de la velocidad del entrenamiento recorrerá la matriz. Vea el paso 5 en la página 19. 5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea. Vea el paso 6 en la página 20. 6. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. Vea el paso 7 en la página 20. Cada entrenamiento iFit está dividido en varios segmentos de un minuto. Se han programaod un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación para cada segmento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o inclinación se puede programar para segmentos consecutivos. PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit de la ranura iFit si no las está usando. 22