ProForm 870e German Manual - Page 8

BENUTZUNG DES PROFORM® 870E VERSTELLEN DES SATTELS Für effektives Training sollte der Sattel (8) in der richti- gen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen 8 der Pedale, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn 9 sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden. Um den 3 Sattel einzustellen, drehen Sie zuerst den Sattelknopf (3) gegen den Uhrzeigersinn einige Drehung zu lockern. Nächst, ziehen Sie den Sattelknopf zurück, schieben Sie Sattelpfosten (9) zu der gewünschte Höhe, und befreien Sie den Sattelknopf. Bewegen Sie den Sattelknopf ein wenig auf und ab bis es in der Stelle eingesperrt ist. Drehen Sie den Sattelknopf im Uhrzeigersinn zum befestigen. VERSTELLEN DES FAHRRADWIDERSTANDES Um die Intensität Ihres Trainings zu variieren, kann man den Widerstand der Pedale einstellen. Der Widerstand wird 6 mit dem Pedalwiders- tandsknopf (6) verän- dert. Als Sie den Knopf drehen, wird das Fenster am Boden des Computers Ihnen zeigen, was für eine Widerstand Ebene Sie ausgewählt haben. Ebene 0 ist am leichtesten, und Ebene 10 ist am schwierigsten. EINSTELLEN DES PEDAL RIEMENS Um den Pedal Riemen (64) einzu- Aufhänger stellen, müssen Sie das Ende des Pedal Riemens vom Aufhänger 64 des Pedals abzie- hen. Richten Sie die gewünschte Loch in des Pedal Riemens mit dem Aufhänger aus, und drücken Sie den Pedal Riemen wieder auf dem Aufhänger. BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Das innovativ Computer bietet eine manuelle Mode und drei Schrittmacher Programme. Die Schrittmacher Programme sind so gemacht, Ihnen zu helfen, eine bestimmte Übungsziele durch das Tempo Ihrer Übung zu erreichen. Sie können von einem Ausdauerbauenden Abstand Programme, eine Aerobes Programme, und eine besondere Fettverbrennung Programme wählen. Als Sie trainieren, wird sieben Monitor Moden beständig Trainingsfeedback besorgen. Die Monitor Moden sind unten beschrieben. Puls-Diese Mode zeigte Ihren Puls wenn den Puls Monitor benutzt ist. Geschwindigkeit- Diese Mode zeigte Ihre Pedale Tempo in Kilometers oder Meilen pro Stunde (Siehe WIE MAN KILOMETER ODER MEILEN WÄHLT auf Seite 10). Zeit-Sollten Sie die manuelle Mode wählen, wird diese Mode Ihnen die vorgehende Zeit zeigen. Sollten Sie eine von die drei Schrittmacher Programme wählen, wird diese Mode Ihre Zeit, die in der Programme geblieben ist, rückwärts zählen. Distanz-Diese Mode zeigt die Distanz in Kilometers oder Meilen, die Sie gefahren sind. Runde-Diese Mode zeigt wie viele Runde Sie fertig gemacht haben. Eine Runde ist 0.25 Kilometers oder Meilen. Kalorie-Diese Mode zeigt ungefähr wie viele Kalorien Sie verbrennt haben. Abtasten-Diese Mode zeigt die andere sechs Moden jede 5 Sekunden, in eine Wiederholende Kreislauf. 8