ProForm 870e German Manual - Page 9

WIE DIE SCHRITTMACHER PROGRAMME FUNKTIONIERT 2 Wählen Sie einen von den drei Schrittmacher Programme oder die manuelle Mode aus Wenn Sie eine Schritt- macher Programme benutzen, wird zwei Spalte von Stangen auf der Anzeige erscheinen. Die linke Ziel Tempo Aktuelle Tempo Stange repräsentiert ein Ziel Tempo, und die rechte Stange zeigte Ihre aktu- elle strampeln Tempo. Das Ziel Tempo wird Regelmäßig während des Trainings ändern; als das Ziel Tempo ändert, stellen Sie einfach Ihr strampeln Tempo ein, damit beiden Stangen auf ebene Höhen bleiben. Wichtig: Das Ziel Tempo ist einfach ein Ziel Tempo. Ihr Aktuelle Tempo kann langsamer als Ihr ziel Tempo sein, besonders während die erste Monate Ihres Trainingsprogrammes. Seien Sie sicher, daß Sie auf ein bequemes Tempo trainieren. Um einen von den Schrittmac- Programm Anzeige her Programme zu wählen, drück- en Sie immer wieder den Programmknopf. Programmknopf Das Programm Anzeige wird die Programme, die Sie gewählt haben, zeigen. Um die manuelle Mode zu wählen, drücken Sie den Programmknopf bis die Programm Anzeige verschwindet. Die Programme wird in der folgende Reihe gewählt: Programm 1 (Abstand), Programm 2 (Aerobes), Programm 3 (Fettverbrennung), manuelle Mode. Die drei Diagramme auf dem Computer zeigt wie das ziel Tempo während die Programme ändern wird. Jede Diagramm ist in zehn Spalte von Stange geteilt. Jede Spalte repräsentiert eine zwei Minute Dauer, und jede Stange repräsentiert eine ziel Tempo von 5 mph (8 kph) sein wird. Zum Beispiel, es gibt ene Stange auf dem linkten Spalte, in Diagramm P1. Es zeigt daß wahrend die erste zwei Minuten des Programms P1, den ziel Tempo 5 mph (8 kph) sein wird. In der zweite Spalte gibt es fünf Spange. Während der zweite zwei Minute Dauer, zeigte es, daß die ziel Tempo 25 Meilen (40 Kilometer) sein wird. Jede Programme wird zwanzig Minuten dauern. SCHRITT-FÜR-SCHRITT COMPUTER FUNKTIONIEREN Bevor das Computer funktionieren kann, muß Batterien installiert werden. (Siehe Montage Schritte 1 auf seite 5.) Folgen Sie die Schritte unten, um das Computer funktionieren zu können. 1 Schalten Sie den Strom an Um den Computer einzuschalten, On/Reset Knopf drücken Sie den "on/reset"-Knopf oder betätigen Sie einfach die Pedale. Wenn der Computer eingeschaltet wird, dann leuchtet für 2 Sekunden die ganze Anzeige auf. Note: Wenn die Batterien gerade installiert wurde, wird den Strom schon angeschaltet werden. 3 Beginnen Sie Ihr Training Sollten Sie die manuelle Mode wählen, sehen Sie Schritt 4. Sollten Sie einen von den Schrittmacher Ziel Tempo Aktuelle Tempo Programme wählen, wird zwei Spalte von Stange in der Anzeige erscheinen. Die linke Spalte wird eine Stange zeigen, um zu zeigen, daß die ziel Tempo 5 mph (8 kph) ist. Die rechte Stange wird Ihr aktuelle strampeln Tempo zeigen. Stellen Sie Ihr strampeln Tempo ein, nur bis eine Stange in die rechte Spalte erscheint. Jedes mal wenn die ziel Tempo während des Programms ändert, stellen Sie Ihr strampeln Tempo ein, damit die beide Spalte die selben ebene halten können. 4 Folgen Sie Ihr Erfolg mit dem LED Kurs und die sieben Monitor Moden Der LED-Kurs repräsentiert einen 1/4Kilometer-Kurs. Während Ihres Trainings werden die Lichter um den Kurs aufleuchten, eines nach dem anderen, bis sie eine 1/4Kilometer-Distanz zurückgelegt haben. Dann beginnt eine neue Runde. 9