ProForm 870e Italian Manual - Page 8

COME UTILIZZARE LA PROFORM® 870E COME REGOLARE IL SEDILE Per un'esercizio efficace, il Sedile (19) deve essere regolato alla giusta altezza. Mentre 8 pedalate, le ginoc- chia dovranno pie- garsi leggermente 9 quando i pedali raggiungono il punto più basso. 3 Per regolare il Sedile, prima di tutto, girare la Manopola del Sedile (3) in senso antio- rario in modo da allentarla; dopo di che, tirarla indie- tro. Regolare il Montante del Sedile (9) all'altezza desiderata e rilasciare la Manopola del Sedile. Muovere il Montante del Sedile leggermente sù e giù in modo da farlo bloccare. Avvitare la Manopola del Sedile girandola in senso orario. COME REGOLARE LA RESISTENZA DEI PEDALI Potete variare l'in- tensità del vostro allenamento, rego- lando la resistenza dei pedali che è controllata dalla 6 Manopola di Resistenza (6). Mentre muovete la Manopola la fine- strella nella parte bassa della consolle mostrerà il livello della resistenza selezionato. Il livello 0 è il più facile mentre il livello 10 è quello più difficile. COME REGOLARE LE CINGHIE DEI PEDALI Per regolare le Cinghie dei Pedali (64), staccare la fine della Cinghia Linguetta dalla linguetta che si trova sul pedale. 64 Allineare il foro sulla Cinghia del Pedale, relativo all'altezza desiderata, con la linguetta, ed inserire la Cinghia del Pedale. DESCRIZIONE DELLA CONSOLLE Questa innovativa consolle offre una funzione manuale e tre programmi dell'andatura. I programmi sono stati realizzati per aiutarvi a raggiungere mete specifiche regolando l'allenamento. Potrete scegliere tra un programma ad alta resistenza ad Intervalli, un programma Aerobico, o uno speciale programma per il Consumo dei Grassi. Durante l'esercizio, sette diverse funzioni vi daranno un continuo aggiornamento. Le diverse funzioni del monitor sono state descritte sotto: Polso-Questa funzione mostra la frequenza cardiaca quando ilsensore è in uso. Velocità-Questa funzione mostra la velocità della pedalata, in chilometri o miglie all'ora (vedere la sezione COME SELEZIONARE I CHILOMETRI O LE MIGLIA a pagina 10). Tempo-Se avete selezionato la funzione manuale, questo controllo mostrerà il tempo trascoro. Se avete selezionato uno dei tre programmi, questo controllo calcolerà il tempo rimanente del programma. Distanza-Questa Funzione mostra la distanza percorsa, in chilometri o in miglie. Giri-Questa funzione mostra il numero di giri completati. Ciascun giro è equivalentex a 0.25 di chilometri o di miglia. Calorie-Questa funzione mostra il numero approssimativo delle calorie consumate. Scan-Questa funzione mostra tutte le altre sei funzioni per 5 secondi, a ciclo continuo. 8