ProForm 870e Italian Manual - Page 9

COME FUNZIONANO I PROGRAMMI DELL'ANDATURA 2 Selezionare uno dei tre programmi o la funzione manuale Quando uno dei programmi è in fun- zione, appariranno due colonne a stricie sul display. La colonna a sinistra mostrerà la velocità ideale, Velocità Ideale Vostra Velocità mentre la colonna sulla destra raffigurerà la vostra velocità. La velocità ideale cambierà periodicamente durante il program- ma; regolate la vostra velocità in modo da mantenere le due colonne allo sesso livello. Importante: La velocità ideale è solo una meta. La vostra attuale velocità potrà essere più alta o più bassa, sopratutto durante i primi mesi d'allenamento. È importante che vi alleniate ad un livello comodo per voi. I tre grafici sulla consolle mostrano i diversi cambiamenti della velocità ideale durante il programma. Ciascun grafico è suddiviso in dieci colonne che a loro volta includono da una a sei striscie ciascuna. Ogni colonna rappresenta un periodo di due minuti, ed il numero delle striscie mostra quale sarà la velocità ideale. Nel grafico P1, ad esempio c'è una striscia nella prima colonna. Questo vuole dire che durante i primi due minuti del programma, la velocità ideale sarà di 5 miglia all'ora o 8 chilometri all'ora. Nella seconda colonna ci sono cinque striscie, ciò vuole dire che durante il secondo periodo di due minuti, la velocità ideale è di 25 miglia all'ora o 40 chilometri all'ora. La durata di ciascun programma è di venti minuti. COME UTILIZZARE LA CONSOLLE PASSO PER PASSO Per selezionare uno dei program- Indicatore Programmi mi, premere ripetutamente il tasto programmi. L'indicatore dei Tasto Programmi programmi mostr- erà quale pro- gramma è stato selezionato. Per selezionare la funzione manuale, premere il tasto programmi fino a quando l'indicatore sparisce dal monitor. I programmi verranno selezionati secon- do il seguente ordine: programma numero 1 (Intervalli), programma numero 2 (Aerobico), pro- gramma numero 3 (Consumo dei Grassi), fun- zione manuale. 3 Incominciate ad allenarvi Se avete selezionato la funzione man- uale, andare alla fase numero 4. Se avete selezionato uno dei program- Velocità Ideale Vostra Velocità mi, appariranno sul display due colonne a striscie. La colonna a sinistra avrà una striscia mostrando così che la velocità ideale è 5 miglia all'ora o 8 chilometri all'ora. La colonna a destra mostrerà la vostra velocità. Regolate la vostra velocità in modo da mantenere le due colonne allo stesso livello durante tutto il programma. 4 Seguite il vostro progresso con l'aiuto del percorso a cristalli liquidi e delle sette funzioni del monitor. Prima de operare la Consolle, installare le pile. (Vedere la fase del montaggio numero 1 a pagina 5.) Seguire le fasi descritte sotto, per operare la consolle. 1 Accendere la Consolle Per accendere la consolle, pre- Tasto On/Reset mere il tasto on/reset o sem- plicemente incominciare a pedalare. L'intero dispaly apparirà per due sec- ondi; a questo punto la consolle è pronta per l'uso. Nota: Se le pile sono state appena inserite, la consolle sarà già accesa. Il LED pista- Il LED pista rappresenta una distanza di 0.25 di Chilometro. Mentre vi allenate, gli indicatori intorno alla pista si accenderanno uno alla volta finché avete completato 0.25 di Chilometro. Dopo, inizierà un altro giro. 9