ProForm 900 Elliptical Italian Manual - Page 13

COME UTILIZZARE IL ATTREZZO ELLITTICO COME SPOSTARE LʼATTREZZO ELLITTICO COME ALLENARSI SULLʼATTREZZO ELLITTICO A causa delle dimensioni e del peso del attrezzo ellittico, per spostarlo sono necessarie due persone. Posizionarsi di fronte al crosstrainer ellittico, reggere il montante e mettere un piede davanti a una delle ruote anteriori. Tirare il montante e con lʼaiuto di una seconda persona sollevare la base finché il crosstrainer ellittico scorrerà sulle ruote anteriori. Spostare con attenzione il crosstrainer ellittico nella posizione desiderata e poi abbassarlo. Per salire sullʼattrezzo ellittico, tenersi fermamente dai manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo attenzione salire sul pedale che è nella posizione più bassa. Dopo, salire sullʼaltro pedale. Spingere i pedali fino a che inizino a muoversi con un movimento continuo. Nota: i copri braccio manovella possono ruotare in entrambe le direzioni. Si consiglia di ruotare i copri braccio manovella nella direzione indicata dalla freccia sottostante; tuttavia per cambiare è possible ruotare i copri braccio manovella nella direzione opposta. Tirare il Montante Manubri Sollevare qui Disporre il Piede qui Pedali Braccio Manovella Coperchio Per scendere dallʼattrezzo ellittico, aspettare fino a che i pedali siano completamente fermi. Nota: il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino a che il volano si ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso. 13