ProForm 900 Treadmill German Manual - Page 15

EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Beziehen Sie sich auf STROMANSCHLUSS auf Seite 11. 2 Wählen Sie eines der persönlichen Programme aus. Um ein persönliches Programm zu wählen, drücken Sie mehrmals die Taste mit der Aufschrift Custom Programs (persönliche Programme), bis P19 oder P20 im rechten Display aufscheint. Wenn das persönliche Programm noch nicht eingestellt worden ist, dann erscheinen ein bis drei Säulen von Indikatoren in der Matrix des linken Displays. Wenn mehr als drei Säulen mit Indikatoren leuchten, beziehen Sie sich auf EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN auf Seite 16. Matrix 3 Drücken Sie auf die Start- oder die + Geschwindigkeitstaste und programmieren Sie die gewünschte Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen. Siehe die Matrix im linken Display. Jedes Programm ist in ver- Laufende Segmentsäule schiedene ein-minutige Segmente eingeteilt. Eine Geschwindigkeits- einstellung und eine Neigungseinstellung kann für jedes Segment programmiert sein. Die Geschwindigkeitseinstel- lung für das erste Segment wird in der blinkenden laufenden Segmentsäule der Matrix gezeigt. (Die Neigungseinstellungen werden nicht in der Matrix gezeigt.) Um eine Geschwindigkeits- oder Nei- gungseinstellung für das erste Segment ändern Sie einfach nach Wunsch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufbands, indem Sie auf die Geschwindigkeits- und Neigungstasten drücken. Je nachdem Sie ein Paarmal einer der Gesch- windigkeitstasten drücken, wird ein zusätzlicher Indikator im laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten. Wenn das erste Segment des Programms vorbei ist, wird die aktuelle Neigung und auch die Geschwindigkeit gespeichert. Die drei Säulen mit Indikatoren werden dann eine Säule nach links rücken, und die Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Segment wird in der blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt. Programmieren Sie eine Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung für das zweite Segment wie oben beschrieben. Machen Sie weiter mit dem Programmieren der Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen mit so vielen Segmenten wie gewünscht; persönliche Programme können bis zu vierzig Segmente haben. Wenn Sie mit Ihrem Workout fertig sind, drücken Sie zwei Mal auf die Stopptaste. Die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen und die Anzahl der Segmente, die Sie programmiert haben, werden dann gespeichert. 4 Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 14. 15