ProForm 985c German Manual - Page 11

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Schalten Sie den Computer ein. Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V ("D")-Batterien. Falls Sie Batterien noch nicht eingelegt haben, beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 5 und installieren Sie die Batterien. Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu laufen. 2 Wählen Sie den manuellen Modus. Jedes Mal wenn der Computer ein- Diese Ecke soll leer sein gestellt ist, wird der manuelle Modus ausge- wählt. Wenn ein Workout- Programmen ausgewählt worden ist, wählen Sie den manuellen Modus aus, indem Sie andauernd auf die Programmtaste drucken, bis die obere rechte Ecke im Display leer ist. 3 Fangen Sie mit dem Radfahren an und verstellen Sie den Widerstand des Heimfahrrads. Während Sie trainieren, verstellen Sie den Widerstand des Heimfahrrads nach Wünsch, indem Sie auf die + und - Tasten drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen; Stufe zehn ist die schwierigste. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt worden sind, dauert es ein paar Sekunden um die ausgewählte Einstellung zu erhalten. 4 Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-Modi und dem linken TempoIndikator. Wenn der Computer eingestellt ist, wird der ScanModus ausgewählt. Während Sie trainieren wird das Display Ihre gegenwärtige Geschwindigkeit, abgelaufene Zeit, gefahrene Distanz, die gegen- wärtige Widerstandsstufe, die Kalorien, die Sie verbrannt haben und die ungefähre Anzahl der von Ihnen verbrannten Fett-Kalorien (Siehe FETTABBAU auf Seite 16) anzeigen. Zusätzlich wird Ihre Pulsfrequenz angezeigt, wenn Sie den Handgriff-Pulssensor oder den optionalen BrustPulssensor benutzen. Anmer-kung: Jedes Mal wenn sich die Widerstandsstufe ändert, wird der Computer die Widerstandsstufe sechs Sekunden lang anzeigen. Wenn ein Programm gewählt ist, worden ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display auswählen. Drücken Sie andauernd auf die DisplayModus-Taste bis nur "MPH" (oder "Km/H"), "Time", "Miles" (oder "Kms"), "Resist.", "Cals." oder "Fat Cals." im Display erscheint. Achten Sie darauf, dass der Scan-Indikator nicht erscheint. Zusätzlich wird der linke Tempo-Indikator im Display erscheinen um Ihr Trainingstempo anzuzeigen. Wenn Sie Ihr Tempo erhöhen oder verringern, wird der Indikator ebenfalls seine Höhe erhöhen oder verringern. 5 Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz. Anmerkung: Wenn Sie den optionalen Brustpulssensor tragen und zur gleichen Zeit den Handgriff-Pulssensor halten, könnte der Computer eventuell Ihren Herzschlag falsch anzeigen. Falls sich dünne Plastikfolie auf den Metallkontakten des HandgriffPulssensors befinden, entfernen Sie diese. Metallkontakten Um den Pulssensor zu benutzen, legen Sie Ihre Hände auf die Metallkontakte. Ihre Handflächen müssen auf den oberem Kontakten ausruhen, und Ihre Finger müssen die unteren Kontakten berühren. Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen. Wenn ihr Puls festgestellt ist, wird der herzförmige Indikator im Display jedes Mal wenn Ihr Herz schlägt, aufleuchten. Nach einem Moment werden zwei Striche (- -) erscheinen, 11