ProForm Crosswalk 325 Treadmill Canadian French Manual - Page 11

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la touche Arrêt. Le temps écoulé se mettra à clignoter dans l'affichage Temps/Distance. Remarque : pendant les premières quelques minutes de l'emploi du tapis roulant, vérifiez l'alignement de la courroie et alignez la courroie si nécessaire (voir à la page 14). 3 Changez l'inclinaison du tapis roulant comme désiré. la console et continuez à appuyer sur la touche Arrêt pendant quelques instants. Un « E » pour les miles ou un « M » pour les kilomètres apparaîtra dans l'affichage Calories de Graisse/Calories. Appuyez sur la touche de Vitesse pour changer l'unité de mesure. Quand l'unité de mesure désirée est sélectionnée, retirez la clé puis réinsérez-la dans la console. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la touche Arrêt puis retirez la clé de la console. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, appuyez sur les touches d'Inclinaison jusqu'à atteindre l'inclinaison désirée. 4 Réglez l'inclinaison du tapis roulant comme désiré. Temps/Distance de piste-Cet affichage indique le temps écoulé et la distance totale que vous avez parcourue en Mode Indicator marchant ou en courant. L'affichage changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs de mode. Quand la touche Arrêt est pressée, le temps écoulé clignotera dans l'affichage. 5 Lorsque vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt puis retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sur. COMMENT UTILISER LES BRAS POUR LA PARTIE HAUTE DU CORPS Alors que vous marchez sur le tapis roulant, tenez les rampes ou les bras pour la partie supérieure du corps. Pour faire travailler vos bras, vos épaules et votre dos pour un entraînement complet, déplacez les bras pour la partie supérieure du corps vers l'avant et vers l'arrière quand vous marchez sur le tapis roulant. Cals de Graisse/Cals- Cet affichage montre le nombre approximatif de calories de graisse et de calories que vous avez brûlées (voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 15). L'affichage changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs de mode. Affichage de la Vitesse-Cet écran affiche la vitesse de la courroie mobile. Bras pour la Partie Haute du Corps Bouton de Résistance Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Les lettres MPH (miles) ou KPH (kilomètres) sur l'affichage de la Vitesse indiqueront l'unité de mesure sélectionnée. Pour changer l'unité de mesure, appuyez sur la touche Arrêt, enfoncez la clé dans Pour varier l'intensité de l'entraînement de la partie haute de votre corps, la résistance des bras peut être ajustée. Pour augmenter la résistance, tournez les boutons de résistance dans le sens des aiguilles d'une montre; pour diminuer la résistance, tournez les boutons de résistance dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. 11