ProForm G720 Bench Spanish Manual - Page 3

PRECAUCIONES IMPORTANTES AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones importantes e información antes de usar el banco de pesas. 1. Antes de usar el banco de pesas lea todas las instrucciones en este manual del usuario. Use el banco de pesas solamente como se describe en este manual. 2. Es la responsabilidad del propietario asegurarse que todos los usuarios del banco de pesas estén adecuadamente informados sobre todas las precauciones necesarias. 3. El banco de pesas está diseñado para uso en casa solamente. No use el banco de ejercicio en ningún lugar comercial, de renta o institucional. 4. Use el banco de pesas solamente en una superficie nivelada. Para protección, cubra el piso debajo del banco de pesas. 5. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el banco de prensa. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. 6. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos lejos del banco de pesas a todo tiempo. 7. Mantenga las manos y los pies retirados de las piezas móviles del banco. 8. Siempre use calzado de atletismo para protección de sus pies. 9. El banco de pesas está diseñado para soportar 115 kg máximo de peso del usuario de y 231 kg máximo de peso total. No coloque más de 95 kg, incluyendo la barra de pesas y pesas, en los reposa pesas. No coloque más de 68 kg en la palanca de piernas. No coloque más de 59 kg en el porta pesas. Nota: El banco no incluye una barra de pesas o pesas. 10. No use una barra de pesas de más de 1,8 m de largo con el banco de pesas. 11. Siempre asegúrese que haya la misma cantidad de peso en cada lado de su barra de pesas cuando la esté usando. Cuando esté añadiendo o quitando pesas, siempre mantenga algo de peso en ambos extremos de la barra de pesas para prevenir que la barra de pesas se ladee. 12. Al desmpeñar ejercicios en el banco de presa, siempre pídale a un compañero que se pare detrás suyo para que ataje la barra de pesas si usted no puede completar una reptición. 13. Al usar el respaldo en una posición inclinada, asegúrese que el pasador esté insertado completamente por ambos tubos de ajuste. 14. Cuando esté usando la palanca de piernas, coloque la barra de pesas con la misma cantidad de peso en los soportes de las pesas para balancear el banco. 15. Siempre quite la barra lateral o el poste de doblez de la pata delantera antes de desempeñar doblez de piernas o extensión de piernas con la palanca de piernas. 16. Cuando esté sentado con su espalda a la torre lateral, asegúrese que haya suficiente lugar entre su espalda y el reposa pesas. Siempre baje el reposa pesas de una manera controlada; nunca permita caer el reposa pesas. 17. Si durante el ejercicio usted siente algún dolor o se marea, deténgase inmediatamente y descanse. AVISO: Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que han tenido problemas previos de salud. ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades sufrido por o a causa del uso de este producto. 3