ProForm Performance 1650 Treadmill Italian Manual - Page 21

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Inserire la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 18. 2. Selezione di un allenamento predefinito. Per selezionare un allenamento predefinito, premere ripetutamente il pulsante Speed (velocità), il pulsante Incline (inclinazione), il pulsante Intensity (intensità) o il pulsante Calorie fino a quando sul display compare l'allenamento desiderato. L 'allenamento continuerà in questo modo fino a quando lampeggerà e si concluderà l'ultimo segmento del profilo nel display. Il nastro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà. Nota: il target calorie rappresenta una stima della quantità di calorie che l'utente consumerà durante l'allenamento. La quantità effettiva di calorie consumate dipenderà da vari fattori come il peso dell'utente. Inoltre, qualora velocità o inclinazione del tapis roulant vengano modificate manualmente durante l'allenamento, la quantità di calorie consumate varierà. Selezionando un allenamento predefinito, il display visualizzerà l'inclinazione massima, la durata, la distanza, la velocità massima e il nome dell'allenamento. Inoltre nella matrice comparirà un profilo delle impostazioni di velocità per l'allenamento. Selezionando un allenamento per consumare le calorie, nel nome dell'allenamento comparirà la quantità approssimativa di calorie che si consumeranno. 3. Avvio dell'allenamento. Premere il pulsante Start o il pulsante di aumento Speed (velocità) per iniziare l'allenamento. Appena premuto il pulsante, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima impostazione di velocità e inclinazione dell'allenamento. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. Qualora in qualsiasi momento dell'allenamento la velocità o l'inclinazione impostate risultassero eccessive o insufficienti, è possibile modificarle manualmente premendo i pulsanti Speed o Incline (Inclinazione). Tuttavia, all'inizio del segmento di allenamento successivo, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità e inclinazione impostate per il segmento successivo. Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento premere il pulsante Stop. Il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per riprendere l'allenamento, premere il pulsante Start o il pulsante di aumento Speed. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 2 km/ora. All'inizio del segmento successivo dell'allenamento, il tapis roulant regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per il segmento successivo.  Ogni programma è suddiviso in segmenti. Per ogni segmento sono programmate una velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile programmare la medesima velocità e/o inclinazione per più segmenti consecutivi. Nel corso dell'allena- mento il profilo mo- Segmento Corrente strerà l'avanzamento. Il segmento lampeg- giante del profilo rap- presenta il segmento corrente dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica la velocità impostata per il segmento corrente. Alla fine di ogni segmento verrà emessa una serie di segnali acustici e ini- zierà a lampeggiare il segmento successivo del profilo. Qualora per il segmento successivo sia stata programmata una velocità e/o inclinazione diversa, tali valori appariranno per alcuni istanti sul display e il tapis roulant si regolerà automatica- mente alle nuove impostazioni di velocità e/o inclinazione. 4. Seguire la progressione sui display. Vedere la fase 5 a pagina 19. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 20. 6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore. Vedere la fase 7 a pagina 20. 7. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 8 a pagina 20. 21