ProForm Performance 350i Treadmill Portuguese Manual - Page 18

4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme desejado. Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima os botões de aumentar e diminuir Incline (inclinação) ou um dos botões Quick Incline (inclinação rápida). De cada vez que premir um dos botões, o tapete rolante ajustar-se-á gradualmente à configuração de inclinação selecionada. 5. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante, o ecrã pode apresentar as seguintes informações sobre a sessão de exercício: • O nível de inclinação do tapete rolante •  A sua frequência cardíaca (consulte o passo 7) • O seu nível de energia em watts •  A velocidade da cinta de caminhar •  O tempo decorrido • O seu ritmo •  O número aproximado de calorias queimadas •  A distância que caminhou ou correu 6. Meça a sua frequência cardíaca se desejar.  Pode medir a frequência cardíaca utilizando o monitor da frequência cardíaca do punho ou um monitor da frequência cardíaca compatível. Para informações sobre a compra de um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional, consulte a página 21.  A consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH® Smart. Para ligar o seu monitor de frequência cardíaca à consola, consulte a página 21. Nota: se utilizar ambos os monitores da frequência cardíaca ao mesmo tempo, o monitor da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart terá prioridade. Antes de utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho, retire as películas de plástico dos contactos metálicos da barra de pulsações. Além disso, certifique-se de que tem as mãos limpas. Contactos Prima o botão Display (ecrã) para ver a informação pretendida no ecrã. Enquanto se exercita, o anel de energia indica o nível aproximado de intensidade do exercício. Para ajustar o nível de intensidade, prima os botões de aumentar ou diminuir Watts/Kg. As configurações de velocidade e/ou inclinação do tapete rolante aumentarão ou diminuirão automaticamente para atingir o nível de intensidade pretendido. Para medir a sua frequência cardíaca, ponha-se sobre as bermas de apoio para os pés e agarre a barra de pulsações com as palmas nos contactos metálicos; evite mover as mãos. Quando a pulsação for detetada, a sua frequência cardíaca será apresentada. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos. Para reiniciar o ecrã, prima repetidamente o botão Stop ou retire a chave e volte a inseri-la. 18