ProForm Premier 900 Treadmill Chinese Manual - Page 22

Set A Goal, Calories, Distance, Start, Finish, Heart Rate, Performance, Endurance

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Page 22 highlights

3 5 Set A Goal 参见第 19 页步骤 5。 6 参见第 20 页步骤 6。 7 Calories Time Distance Pace 参见第 20 页步骤 7。 8 参见第 20 页步骤 8。 4 Start 18 至 20 页）。 Finish 1 26 页。 2 参见第 17 3 Heart Rate Performance Endurance 22

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3.
选择设定目标训练程序。
要选择设定目
标训练程序，
触摸屏幕上的
Set A Goal
（设
定目标）按钮。
要选择卡路里消耗、时间，距离或者节奏目标，触
摸
Calories
（卡路里）、
Time
（时间）、
Distance
（里程）或
Pace
（节奏）按钮。随后，触摸屏幕上
的增减按钮设定训练程序的卡路里消耗、时间、里
程或节奏目标以及速度和坡度。屏幕上会显示训练
时长和里程，以及您在训练中将会消耗的卡路里大
致数量。
4.
启动训练程序。
要启动训练程序，请按
Start
（开始）按钮。触摸按
钮后片刻，跑带会开始运行。抓住扶手开始跑步。
训练程序运行方式和手控模式下相同（见第
18
至
20
页）。
训练程序会持续运行直到您完成设定的目标。到时
跑带将会减速直到停止，屏幕上则会显示训练总结。
看完训练总结后，触摸
Finish
（结束）按钮返回主
菜单。您还可以在屏幕上选择保存或者发布您的训
练结果。
注意：卡路里目标是在训练过程中消耗卡路里的估
计数值。实际消耗的卡路里数取决于各种因素，比
如您的体重。
5.
根据显示屏显示监测训练进度。
参见第
19
页步骤
5
。
6.
如有需要，可测量心率值。
参见第
20
页步骤
6
。
7.
如有需要，可开启风扇。
参见第
20
页步骤
7
。
8.
训练结束后，从控制台上取下安全开关。
参见第
20
页步骤
8
。
如何使用脉搏训练程序
脉搏训练程序会自动控制跑步机的速度和坡度，让您训
练时的心率保持在目标水平附近。注意：使用脉搏训练
功能时，您必须佩戴心率胸带。
1.
佩戴上兼容的心率胸带。
有关可选购的心率胸带的详细信息，请参见第
26
页。
2.
将安全开关插入控制台。
参见第
17
页“如何开启电源”。
3.
选择脉搏训练程序。
要选择脉搏训练程序，触摸屏幕左下角跑步者图标。
接着，触摸屏幕上的
Heart Rate
（心率）按钮。
然后，触摸屏幕上的
Performance
（高强度训练）
或
Endurance
（耐力训练）选项卡。