ProForm Style 4500 Treadmill Hungarian Manual - Page 16

SEBESSÉGPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Helyezze be a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó alatt a 11. oldalon. 2. Jelölje ki a hat sebesség-edzésprogram valamelyikét. A sebességprogram kijelöléséhez nyomogassa a Workout Select gombot; „P-1," „P-2," „P-3," vagy „P-4" jelenik meg pár másodpercre az elsőbbségkijelzőn, hogy jelezze, melyik programot választották. A kijelölt program maximális sebesség-beállítása pár másodpercre a kijelzők valamelyikén is megjelenik. Mindegyik program 30, egyenként egyperces időtartamból áll. Mindegyik időtartamhoz egy sebességbeállítást programozhatnak. Megjegyzés: Programozható ugyanaz a sebesség-beállítás két vagy több, egymást követő időszakra nézve is. A [WORKOUT SELECT] gomb bal oldalán látható profilok jelzik, miként változik a sétálószalag sebessége a programok során. 3. A program elindításához nyomja le a [START], illetve a [SPEED] increase gombot. Amikor valamelyik gombot lenyomta, a futópad automatikusan ahhoz a sebesség-beállításhoz igazodik, amelyet a program első időszakára nézve beprogramoztak. Fogja meg a kormányokat, majd kezdjen el sétálni. Az első időszak elteltével hangjelzéssorozat hallható. Ha a második időszakra nézve másik sebességbeállítást programoztak, a sebesség-beállítás - fi- gyelmeztetés végett - villogni kezd valamelyik kijelzőn, majd a sétálószalag sebessége megváltozik. A program így folytatódik egészen addig, amíg a 30. időszak végére nem ért. Ezután a sétálószalag lassan leáll. Ha a program során a sebesség-beállítás túl nagy vagy túl kicsi, a beállítás kézzel is felülbírálható a Speed gombok lenyomásával. Azonban - a következő időszak kezdetekor - a sétálószalag sebessége megváltozik, ha más sebesség-beállítást programoztak a következő időszakra nézve. A program leállításához nyomja le a [STOP] gombot. A kijelzők valamelyikén villogni kezd az idő. A program újraindításához nyomja le a Start vagy a Speed increase gombot. A sétálószalag 2 km/ó-s sebességgel mozogni kezd. A következő időszak kezdetekor a sétálószalag sebessége megváltozik, ha eltérő sebesség-beállítást programoztak a következő időszakra. 4. Szükség szerint változtasson a futópad lejtésén. Lásd a 4. lépést a 14. oldalon. 5. A kijelzőkön nyomon követheti edzésének alakulását. Lásd az 5. lépést a 14. és 15. oldalon. 6. Ha szükséges, mérje meg a pulzusát. Lásd a 6. lépést a 15. oldalon. 7. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot a konzolból. Lásd a 7. lépést a 15. oldalon. 16