ProForm Style 4500 Treadmill Polish Manual - Page 14

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO 4. Zmieniaj nachylenie bieżni według życzenia. 1. Włóż klucz do konsoli. Zobacz JAK WLĄCZYĆ ZASILANIE na s. 13. 2. Wybierz tryb manualny. Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manualny. Jeśli wybrałeś program prędkości, wybierz program manualny poprzez wielokrotne naciskanie przycisku wyboru programu [WORKOUT SELECT] aż na wyświetlaczach pojawią się same zera. 3. Naciśnij przycisk startu lub zwiększania prędkości aby uruchomić pas bieżni. Aby zmienić nachylenie bieżni, przytrzymaj przycisk zwiększania lub zmniejszania nachylenia [INCLINE] aż do uzyskania odpowiedniego poziomu pochylni. 5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach. Wyświetlacz z lewej strony u dołu - podczas ćwiczenia, wyświetlacz z lewej strony u dołu może pokazywać upływ czasu [TIME] oraz odległość [DISTANCE], którą przeszedłeś bądź przebiegłeś. Uwaga: Gdy dane są wyświetlane na wyświetlaczu priorytetowym, te same dane nie będą wyświetlane na lewym dolnym lub prawym dolnym wyświetlaczu. Po naciśnięciu jednego z przycisków, pas bieżni zacznie przesuwać się z prędkością 2 km/h. Chwyć poręcze i zacznij maszerować. Podczas ćwiczenia, zmieniaj według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając przyciski zmiany prędkości [SPEED]. Za każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się skokowo co 0,5 km/h. Uwaga: Po naciśnięciu przycisków, pas bieżni może potrzebować chwili na osiągnięcie wybranej prędkości. Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop [STOP]. Czas zacznie migać na jednym z wyświetlaczy. Aby zrestartować pas bieżni, naciśnij przycisk startu [START] lub zwiększania prędkości. Wyświetlacz z prawej strony u dołu - może on pokazywać prędkość pasa bieżni i przybliżoną liczbę spalonych kalorii [CALS.]. Wyświetlacz pokazuje również Twój rytm pracy serca, gdy korzystasz z dotykowego czujnika tętna (p. krok 6 na s. 15). Wyświetlacz górny - Wyświetlacz górny może pokazywać odległość, która przeszedłeś lub przebiegłeś, przybliżoną liczbę spalonych kalorii, prędkość pasa bieżni lub czas ćwiczenia. Naciskaj przycisk trybu wyświetlacza [DISPLAY MODE], aż wyświetlacz zacznie pokazywać dane, na których najbardziej Ci zależy. 14