ProForm Style 4500 Treadmill Portuguese Manual - Page 14

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Insira a chave na consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 13. 2. Seleccione o modo manual. Quando a chave for inserida é seleccionado o modo manual. Se tiver sido seleccionado um exercício de velocidade, seleccione novamente o modo manual premindo o botão Seleccionar exercício [WORKOUT SELECT] repetidamente até os ecrãs apresentarem apenas zeros. 3. Prima o botão de Iniciar [START] ou o botão de aumento da Velocidade [SPEED] para iniciar o funcionamento da cinta de caminhar. Se for premido o botão Iniciar ou o botão de aumento da Velocidade, a cinta de caminhar começará a deslocar-se à velocidade de 2 kms por hora [Km/H]. À medida que faz exercício, pode mudar a velocidade [SPEED] da cinta de caminhar da forma desejada, pressionando os botões Velocidade. Cada vez que um dos botões for premido, a velocidade alterar-se-á em incrementos de 0,1 kms por hora; se um botão for mantido em baixo, a velocidade alterar-se-á em incrementos de 0,5 kms por hora. Nota: Depois de os botões serem premidos, poderá demorar um momento até que a cinta de caminhar atinja a velocidade seleccionada. Para parar a cinta rolante, prima o botão Parar [STOP]. O tempo começa a piscar num dos ecrãs. Para reiniciar a cinta rolante, prima o botão Iniciar [START], o botão aumento de Velocidade [SPEED]. 4. Mudar a inclinação do tapete rolante conforme pretendido. Para mudar a inclinação do tapete rolante, mantenha premidos os botões Aumento de inclinação [INCLINE INCREASE] ou Redução de inclinação [INCLINE DECREASE] até atingir o nível de inclinação pretendido. 5. Siga o seu progresso com os ecrãs. O ecrã inferior esquerdo-Conforme se for exercitando, o ecrã inferior esquerdo pode apresentar o tempo [TIME] decorrido e a distância [DIST.] nas milhas ou nos quilômetros percorrida a andar ou em corrida. Nota: Durante um exercício de velocidade, o ecrã apresenta o tempo que resta no exercício, em vez do tempo decorrido. O ecrã inferior direito- O ecrã inferior direito pode apresentar a velocidade [SPEED] da cinta rolante e o número aproximado de calorias [CALS.] queimadas. O ecrã apresenta ainda os batimentos cardíacos quando utilizar o sensor de pulsações do punho (veja o passo 5 na página 13). O ecrã superior-O ecrã superior pode apresentar a distância percorrida a andar ou em corrida, o número aproximado de calorias queimadas, a velocidade da cinta de caminhar ou o tempo de exercício. Prima repetidamente o botão Modo Ecrã [DISPLAY MODE] até o ecrã superior apresentar as informações que mais lhe interessam. 14