ProForm Style 6500 Treadmill Portuguese Manual - Page 17

COMO UTILIZAR UM PROGRAMA PREDEFINIDO 1 Insira a chave na consola. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página 14. para o segmento seguinte, a definição de velocidade ou inclinação pisca no ecrã para o alertar. O programa continua desta forma até o último segmento no perfil piscar no ecrã e o último segmento terminar. A cinta de caminhar abranda até parar. 2. Seleccione um programa predefinido. Para seleccionar um dos seis programas predefinidos, prima o botão Selecção de Exercício [WORKOUT SELECT] repetidamente até aparecer "P1", "P2", "P3", "P4", "P5" ou "P6" no ecrã. Quando é seleccionado um programa predefinido, aparecem a piscar no ecrã durante alguns segundos a definição máxima de inclinação do programa e a definição máxima de velocidade do programa. O ecrã apresenta então a duração do programa. É apresentado na matriz, do lado esquerdo do ecrã, um perfil das definições de velocidade do programa. 3. Prima o botão Iniciar ou o botão Aumento de velocidade para iniciar o programa. Um momento após premir o botão, o tapete rolante ajusta-se automaticamente para a primeira definição de velocidade e inclinação do programa. Segure nos apoios para as mãos e comece a andar. Cada programa está dividido em 30 segmentos de um minuto. Para cada segmento estão programadas uma definição de velocidade e uma definição de inclinação. Nota: É possível programar a mesma definição de velocidade e/ou inclinação para dois ou mais segmentos consecutivos. Durante o programa, o perfil apresenta o seu Segmento Actual progresso. O segmento intermitente do perfil representa o segmento actual do programa. A altura do segmento in- termitente indica a definição de velocidade para o segmento actual. No final de cada segmento soa uma série de sons, e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiverem programadas definições de velocidade e inclinação diferentes Se a definição de velocidade ou inclinação para o segmento actual for demasiado elevada ou demasiado baixa para si, pode anular manualmente a definição premindo os botões Velocidade ou Inclinação. De x em x vezes em que é premido um botão Velocidade, aparece ou desaparece um indicador adicional na coluna Segmento Actual; se qualquer das colunas à direita da colina Segmento Actual tiver o mesmo número de indicadores acesos que a coluna Segmento Actual, pode também aparecer ou desaparecer um indicador adicional nessas colunas. Importante: Quando o segmento actual do programa terminar, o tapete rolante ajusta-se automaticamente para as definições de velocidade e inclinação do segmento seguinte. Para parar temporariamente o programa, prima o botãoParar. O tempo começa a piscar no ecrã. Para reiniciar o programa, prima o botão Iniciar ou o botão aumento de Velocidade. A cinta de caminhar começa a mover-se a 2 Km/h. Quando começar o segmento seguinte do programa, o tapete rolante ajusta-se automaticamente para as definições de velocidade e inclinação do segmento seguinte. Para terminar o programa, prima o botão Parar, remova a chave e, em seguida, reinsira a chave. 4. Siga o seu progresso com os ecrãs. Consulte o passo 5 na página 15 e 16. 5. Meça os batimentos cardíacos, se pretender. Consulte o passo 6 na página 16. 6. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola da consola. Consulte o passo 7 na página 16. 17