ProForm X 820 Treadmill Italian Manual - Page 16

COME USARE IL PROGRAMMA CALCOLO DELLE CALORIE 1 Inserire la chiave nella consolle. Si veda il capitolo COME ACCENDERE L'AT TREZZO a pagina 12. 2 Inserire il proprio peso se si desidera. Consultare fase 2 a pagina 12. 3 Selezionare il programma calcolo delle calorie. Per selezionare il programma calcolo delle calorie, premere il pulsante Programma ripetutamente finché appare il valore 50 calorie e la scritta « SET CALS. GOAL » (Imposta Cal.) nell'angolo superiore sinistro del display. Quando viene selezionato il programma calcolo delle calorie, l'impostazione della velocità lampeggerà sul display. Il display visualizzerà anche quanto durerà il programma. Se necessario, cambiare il valore delle calorie premendo il pulsante aumenta/ diminuisci Imposta Calorie [SET GOAL]. Ogni volta che viene premuto il pulsante, il valore delle calorie varierà di 50 in 50; l'impostazione delle calorie da bruciare può andare da 50 a 450. Inoltre per modificare l'impostazione della velocità premere il pulsante aumenta/diminuisci Velocità o uno degli otto pulsanti Velocità numerati. Nota: quando si modifica l'impostazione delle calorie o della velocità, il tempo del programma verrà automaticamente ricalcolato-più alta è l'impostazione delle calorie o più bassa è l'impostazione della velocità e più il programma dura. 4 Premere il pulsante Start per avviare il programma. Subito dopo aver premuto il pulsante, il tapis roulant inizierà a muoversi. Reggere i corrimano e iniziare a camminare. Per variare la velocità del tapis roulant o la sua inclinazione in qualsiasi momento del programma, premere i relativi pulsanti (Velocità o Inclinazione). Nota: ogni volta che si cambia la velocità del tapis roulant, il tempo che resta per terminare il programma verrà automaticamente ricalcolato. Durante l'allenamento la consolle visualizzerà il numero delle calorie che si devono ancora bruciare. Quando viene raggiunto l'obiettivo delle calorie da bruciare, il tapis roulant si arresterà. 5 Seguire la progressione sulla matrice e sul display. Vedere la fase 6 a pagina 12. 6 Misurare la vostra frequenza cardiaca se desiderata. Vedere la fase 7 a pagina 13. 7 Accendere il ventilatore se desiderato. Vedere la fase 8 a pagina 13. 8 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 9 a pagina 13. 16