Reebok 1610 Treadmill Canadian French Manual - Page 22

5. Suivez votre progression aux écrans. À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, l'écran peut afficher les données suivantes sur l'entraînement. Pendant l'exercice, la barre d'intensité de l'entraînement indiquera le degré d'intensité approximatif de l'exercice. • L e temps écoulé • L a distance parcourue en marchant ou en courant • L a barre d'intensité de l'enEtTraSî0ne6m99e1n3t 24976 • L a quantité approximative des calories que vous avez brûlées Pressez la touche Home (accueil) pour revenir au menu par défaut (voir LE MODE DES RÉGLAGES à la page 26 pour établir le menu par défaut). Pressez de nouveau la touche Home, au besoin. • L e degré d'inclinaison du tapis de course • L e nombre de mètres parcourus à la verticale • L a vitesse de la courroie mobile • V otre fréquence cardiaque (voir l'étape 6) Lorsqu'un module iFit est connecté, le symbole du sans-fil affiche dans la partie supérieure de l'écran la force du signal du réseau sans fil. L'affichage de quatre arcs indique la puissance de signal maximale. • La matrice La matrice comporte divers onglets d'affichage. Pressez la toute Display (affichage) ou la touche d'augmentation ou de diminution située près de la touche Enter (entrer) jusqu'à afficher l'onglet voulu. L'onglet Incline (inclinaison) affichera un graphique des réglages d'inclinaison de l'entraînement. Un nouveau segment apparaîtra au bout de chaque minute. L'onglet Speed (vitesse) affichera un graphique des réglages de la vitesse de l'entraînement. L'onglet My Trail (mon sentier) affichera une piste représentant 1/4 mile (400 m). Au cours de l'exercice, le rectangle clignotant représentera votre progression. L'onglet My Trail affichera également le nombre de tours que vous effectuez. L'onglet Calorie affichera la quantité approximative des calories que vous avez brûlées. La hauteur de chaque segment représente la quantité de calories brûlées durant un segment donné. Lorsque l'onglet Calorie est sélectionné, l'écran des calories affiche le nombre approximatif de calories brûlées à l'heure. Pour réinitialiser les écrans, pressez la touche Stop, retirez la clé, puis réintroduisez la clé. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque de la poignée, re- tirez les pellicules en plastique des plaques métal- liques de la barre du détecteur du Plaques rythme cardiaque. De plus, assu- rez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-vous debout sur les repose-pieds et saisissez la barre du détecteur cardiaque en appuyant vos paumes contre les plaques métalliques ; évitez de déplacer vos mains. Une fois votre pouls capté, un symbole cardiaque clignotera à l'écran des calories à chaque battement de cœur et un ou deux tirets apparaîtront, suivis de l'affichage de la fréquence cardiaque. Pour la lecture la plus exacte de la fréquence cardiaque, maintenez les plaques pendant environ 15 secondes. 22