Reebok 1610 Treadmill Canadian French Manual - Page 24

Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous pouvez l'annuler en pressant les touches Speed ou Incline ; toutefois, au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages de la vitesse et de l'inclinaison du segment suivant. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À OBJECTIF PERSONNALISABLE 1. Introduisez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 21. Pour interrompre l'entraînement en tout temps, pressez la touche Stop. Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement, pressez la touche Start ou d'augmentation Speed. La courroie mobile s'engagera à raison 1 mph (1.6 km/h). Au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour ce segment. 4. Suivez votre progression aux écrans. Voir l'étape 5 à la page 22. Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné, l'écran affiche la période restante plutôt que le temps écoulé. 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. 2. Établissez un objectif de calories, de distance ou de temps. Pour sélectionner un entraînement à objectif personnalisable, pressez la touche Set A Goal (établir un objectif). Utilisez les touches d'augmentation et de diminution près de la touche Enter pour établir un objectif de calories, de temps ou de distance, et pressez ensuite la touche Enter. Pressez ensuite la touche d'augmentation ou de diminution située près de la touche Enter pour sélectionner un objectif. Pressez les touches Speed (vitesse) et Incline (inclinaison) pour établir la vitesse et l'inclinaison de l'entraînement. L'écran affichera la durée et la distance de l'entraînement, ainsi que le nombre approximatif de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. Voir l'étape 6 à la page 22. 3. Commencez l'entraînement. 6. Activez le ventilateur, au besoin. Voir l'étape 7 à la page 23. 7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 à la page 23. Pressez la touche Start (démarrer) pour commencer l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur la touche, la courroie mobile se mettra en marche. Tenez les rampes et commencez à marcher. L'entraînement se déroulera comme dans le mode manuel (voir la page 21). L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif établi. La courroie mobile ralentira ensuite jusqu'à s'arrêter. Remarque : l'objectif de calories est une estimation du nombre des calories que vous aurez brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel des calories que vous brûlerez dépendra de divers facteurs, dont votre poids. 4. Suivez votre progression aux écrans. Reportez-vous à l'étape 5 à la page 22. 24