Reebok Acd1 German Manual - Page 10

Um den manuellen Modus des Computers zu benutzen, befolgen Sie die Schritte auf diese Seite. Um ein Geschwindigkeits- oder Neigungsprogramm zu benutzen, beziehen Sie sich auf Seite 11. Für die Benutzung von iFIT.com CDs oder Video-Programmen, beziehen Sie sich auf Seite 16. Für die Benutzung unserer iFIT.com Programme von unserer Website, beziehen Sie sich auf Seite 18. BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. 4 Verändern Sie die Neigung des Laufgerätes, wie gewünscht. Um die Intensität Ihres Trainings zu varieren, verändern Sie die Neigung des Laufgerätes indem Sie die Neigungstasten drücken. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt sind, kann es einen Moment dauern, bis das Laufgerät das entsprechende Neigungseinstellung erreicht. Siehe EINSTELLUNG DES STROMS auf Seite 9. 2 Wählen Sie der manuelle Modus. 5 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED Runde und den Displays. Wenn der Schlüssel eingesteckt ist, wird automatisch der manuelle Modus ausgewählt und der MIndikator (Manuellekontrol) leuchtet auf. Wenn Sie ein voreingestelltes Trainingsprogramm oder den iFIT.com Modus gewählt haben, wählen Sie wieder den manuellen Modus indem sie beständig auf die Modustaste drücken bis der M-Indikator aufleuchtet. Die LED-Runde- Die LED-Runde stellt eine 1/4-meile Runde dar. Während Sie trainieren, werden die Indikatoren um die Runde nacheinander aufleuchten bis Sie mit der 1/4-Meile fertig sind. Eine neue Runde fängt dann an. Kalorien-/Fettkalorien- 3 Drücken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeitstaste + um das Laufband zu starten. display-Dieses Display zeigt die ungefähre Anzahl Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das Laufband an sich mit 1 Meile pro Stunde zu bewegen. Halten Sie die verbrannter Kalorien oder Fettkalorien (siehe FETTVERBRENNUNG auf Seite 24). Das Display wird alle sieben Sekunden zwischen den beiden Zahlen abwechseln. Handgriffe und fangen an vorsichtig zu laufen. Während Sie trainieren, verändern Sie die Geschwindigkeit des Laufbandes wie gewünscht, indem Sie die Geschwindigkeitstasten oder Geschwindigkeitsstufe-Tasten drücken. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt wurden, kann es einen Moment dauern, bis das Pulsdisplay-Wenn Sie den optionallen Herzschlag-monitor benutzen, wird dieses Display ihren Herzschlag anzeigen. (Siehe Seite 13.) Laufgerät die entsprechende Geschwindigkeit erreicht. Achtung: Um sprunghafte Veränderungen zu vermeiden, steigern Sie die Geschwindigkeit nur langsam. Geschwindigkeits-/ Tempodisplay-Dieses Display zeigt sowohl die Geschwindigkeit als auch Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie die Stoptaste einmal. Das Zeitdisplay beginnt zu blinken. Um das Laufband wieder zu starten, drücken Sie die Start- oder die Geschwindigkeitstaste +. das gelaufene Tempo an. (Tempo wird nach Minuten pro Meile angemessen). Alle sieben Sekunden wird das Display zwischen den beiden Zahlen abwechseln. Anmerkung: Wurde eine Geschwindig- Anmerkung: Wenn die Geschwindigkeitstasten ge- keitstaste gedrückt, so wird das Display die drückt werden, wird sieben Sekunde lang die ge- Geschwindigkeitseinstellung anzeigen. wählte Geschwindigkeitseinstellung im Geschwin- digkeit-/Tempodisplay angezeigt. Danach wird die aktuelle Geschwindigkeit des Laufbandes ange- geben. 10