Schwinn 122 Upright Bike Owner's Manual - Page 74

122-123_223_GE.qxd 22.06.2006 13:44 Uhr Seite 250 BETRIEB BMI (Body Mass Index) Measurement Der BMI zeigt das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe und gibt Aufschluss über den Körperfettanteil und eventuelle Gesundheitsrisiken. Die nachstehende Tabelle gibt die allgemeine Einteilung der BMI Werte an: Untergewichtig Normal Übergewicht Adipositas BMI Unter 18,5 18.5 - 24.9 25.0 - 29.9 30,0 und mehr Die Aussagekraft ist jedoch begrenzt. Bei Sportlern und muskulösen Menschen kann die Körperfettmasse überschätzt werden. Bei älteren Menschen und Rückgang der Muskelmasse kann er unterschätzt werden. Wenn Sie das BMI Programm auswählen, werden Sie aufgefordert, Ihre Größe und Ihr Gewicht einzugeben. Der Computer berechnet Ihren BMI und zeigt ihn auf dem Display an. Auf der Konsole erscheint die Anzeige IDEAL BMI RANGE. Der Idealoder Normalbereich liegt bei 18,5 bis 24,9. Die Konsole zeigt auch das Idealgewicht für Ihre Körpergröße an. QUELLE: Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Atlanta, GA. Das CDC ist eine Behörde des US-amerikanischen Gesundheitsministeriums. FÜR WEITERE INFORMATIONEN ZUM BMI UND DEM FÜR SIE RICHTIGEN GEWICHT WENDEN SIE SICH BITTE AN IHREN ARZT. Recovery Test Der Recovery Test zeigt an, wie schnell sich Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder normalisiert. Wenn Sie sich schneller erholen, ist dies ein Zeichen für eine verbesserte Fitness. Damit der Recovery Test durchgeführt werden kann, müssen zwei Voraussetzungen erfüllt sein. Sie müssen die Taste RECOVERY drücken UND die Konsole muss Ihre Herzfrequenz anzeigen. Wenn beide Bedingungen erfüllt sind, führt der Computer den Recovery Test durch. Die Konsole zeigt 01:00 STOP an, und die Zeit beginnt rückwärts zu laufen. Hören Sie auf zu trainieren, aber halten Sie die Handpulssensoren weiter fest. Nach fünf Sekunden erscheint die Anzeige 00:55 RELAX und der Zähler zählt weiter rückwärts bis 00.00. Während dieser Minute wird auf der Konsole kontinuierlich Ihre Herzfrequenz angezeigt. Halten Sie die Handpulssensoren während der gesamten Dauer des Tests fest. Auf dem Display wird weiterhin RELAX und Ihre Herzfrequenz angezeigt, bis der Zähler auf Null heruntergezählt hat. Dann berechnet der Computer Ihren Erholungswert. 29