Weider 240 Tc Bench French Manual - Page 14

UTILISATION DES BRAS Pour utiliser les Bras (10, 11), glissez les poids voulus (non inclus) sur les tubes de poids des Bras. Si les poids comportent de grandes ouvertures centrales, glissez d'abord un Adpatateur de Poids (32) sur chacun des tubes de poids. Arrimez les poids à l'aide des Pinces de Poids (69). Remarque : avant dʼeffectuer lʼexercice de développé-couché, retirez les Boutons de Butée (50) et les Butées du Bras (30) des Montants (6, 7) afin dʼéviter dʼentraver la course des Bras (10, 11). AVERTISSEMENT : ne déposez pas plus de 23 kg (50 livres) sur les Bras (10, 11). 11 7 6 10 50 30 32 69 Poids UTILISATION DU LEVIER POUR JAMBES Pour utiliser le Levier pour Jambes (8), glissez les poids voulus (non compris) sur le Tube de Poids (24) du Levier pour Jambes. Si les poids comportent de grandes ouvertures centrales, glissez d'abord un Adpatateur de Poids (32) sur le Tube de Poids. Arrimez les poids à l'aide d'une Pince de Poids (69). AVERTISSEMENT : ne déposez pas plus de 32 kg (70 livres) sur le Levier pour Jambes. Lors de l'utilisation du Levier pour Jambes, déposez une barre d'haltère (non comprise) portant le même poids sur les appuie-poids afin d'équilibrer le banc de poids. 8 24 32 Poids 69 14