Weider 244 Bench Spanish Manual - Page 7

Larga 10. Inserte los Tubos de las Almohadillas

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3. Lubrique un Perno de M10 x 55mm (42) con 3 grasa. Conecte el Marco (2) a la serie superior de orificios en el sujetador en la Barra Cruzada (3) 31 con el Perno y una Contratuerca de Nylon de M10 (33). No sobre apriete la Contratuerca; el Marco debe poder pivotarse fácilmente. 42 3 Apriete la Perilla de Ajuste (31) dentro de la Barra Lubrique Cruzada (3) y el Marco (2). 33 2 4. Suavemente golpee una Tapa Interna Cuadrada de 30mm (22) dentro de cada extremo de Palanca de Pierna (4). Suavemente golpee una Tapa Interna Redonda de 25mm (24) dentro del extremo indicado del tubo de pesas en la Palanca de Piernas (4). Suavemente golpee la Tapa Redonda en Ángulo de 25mm (20) al otro extremo del tubo de pesas. 5. Lubrique el Perno de M10 x 63mm (32) con grasa. Conecte la Palanca de Piernas (4) al sujetador en la Pata Delantera (8) con el Perno y la Contratuerca de Nylon de M10 (33). No sobre apriete la Contratuerca de Nylon; la Palanca de Piernas debe poder pivotarse fácilmente. 4 22 4 20 24 Tubo de Pesas 22 5 32 Lubrique 4 33 8 6. Suavemente golpee dos Tapas Internas Redondas 6 de 19mm (9) dentro de cada Tubo de la Almohadilla Larga (10). Inserte los Tubos de las Almohadillas por los orificios en la Palanca de Piernas (4). 23 Deslice dos Almohadillas de Espuma Larga (23) a cada de los Tubos de las Almohadillas Largas. 4 9 10 9 23 7

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3.
Lubrique un Perno de M10 x 55mm (42) con
grasa. Conecte el Marco (2) a la serie superior de
orificios en el sujetador en la Barra Cruzada (3)
con el Perno y una Contratuerca de Nylon de M10
(33).
No sobre apriete la Contratuerca; el Marco
debe poder pivotarse fácilmente.
Apriete la Perilla de Ajuste (31) dentro de la Barra
Cruzada (3) y el Marco (2).
4.
Suavemente golpee una Tapa Interna Cuadrada
de 30mm (22) dentro de cada extremo de
Palanca de Pierna (4).
Suavemente golpee una Tapa Interna Redonda
de 25mm (24) dentro del extremo indicado del
tubo de pesas en la Palanca de Piernas (4).
Suavemente golpee la Tapa Redonda en Ángulo
de 25mm (20) al otro extremo del tubo de pesas.
5.
Lubrique el Perno de M10 x 63mm (32) con
grasa. Conecte la Palanca de Piernas (4) al suje-
tador en la Pata Delantera (8) con el Perno y la
Contratuerca de Nylon de M10 (33).
No sobre
apriete la Contratuerca de Nylon; la Palanca
de Piernas debe poder pivotarse fácilmente.
6.
Suavemente golpee dos Tapas Internas Redondas
de 19mm (9) dentro de cada Tubo de la Almohadilla
Larga (10). Inserte los Tubos de las Almohadillas
por los orificios en la Palanca de Piernas (4).
Deslice dos Almohadillas de Espuma Larga (23) a
cada de los Tubos de las Almohadillas Largas.
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Tubo de Pesas
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Lubrique
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Lubrique