Weider Pro 3000 French Manual - Page 17

RÉGLAGES Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR L'EXERCICE à la page 22 pour des informations importantes concernant l'exercice. Aussi, référez-vous à l'affiche d'entraînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Référez-vous aussi à l'information concernant les exercices inclus avec vos poids pour des plus d'exercices. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le système de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N'utilisez pas de dissolvants. CHANGER LES POIDS 25 Pour changer les poids sur la pile à l'avant ou à l'ar- rière, insérez la Goupille de Poids (26) sous le 22 nombre de Poids (22) désiré jusqu'à ce que le côté plié de la Goupille touche les Poids. Puis tournez la partie pliée vers le bas. Remarque: N'utilisez pas le Poids Supérieur (25) tout seul. Remarque : à cause des câbles et des poulies, la résistance de chaque station d'exercice peut 26 varier du montant de poids sélectionné. Utilisez le TABLEAU DE RÉSISTANCES DES POIDS à la page 19 pour trouver la résistance approximative de chaque station. ATTACHEZ LES ACCESSOIRES SUR UNE STATION DE POULIE Attachez la Bride de Poignée (91) au Câble Inférieur (53) au niveau de la poulie inférieure à l'aide d'une Attache de Câble (37). Pour certains exercices, la Chaîne (90) doit être attachée entre la Bride de Poignée et le Câble avec deux Attaches de Câbles. Ajustez la longueur de la Chaîne entre la Bride de Poignée et le Câble de façon à ce que la Bride de Poignée soit dans la bonne position de démarrage pour la réalisation de l'exercice. 73 37 90 53 37 La Poulie Haute (non indiquée) ou la Bride de Poignée 91 (91) peut aussi être attachée à poulie de la même façon. Actionnez toujours la Plaquette Frein (73) lors de l'utilisation de la poulie supérieure (voir ci-dessous UTILISATION DU LEVIER DE VEROUILLAGE). UTILISATION DU LEVIER DE VEROUILLAGE Lors de l'utilisation de la poulie inférieure, insérez la Goupille du Levier pour Jambes (38) dans le Levier pour Jambes (8) et la Plaquette Frein (73). Pour utiliser le Levier pour Jambes (8), insérez la Goupille du Levier pour Jambes (38) dans la Jambe Avant (7) et la Plaquette Frein (73). 38 8 73 7 17