Weider Pro 3000 Italian Manual - Page 17

REGOLAZIONE Le fasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Vedere GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina 22 per importanti informazioni e fare riferimento all'allegato guida d'allenamento per vedere la corretta forma di ciascun esercizio. Far riferimento inoltre alle informazioni sugli esercizi che accompagnano il vostro set pesi per ulteriori esercizi. Ogni volta che si usa la panca pesi assicurarsi che tutte le parti siano strette appropriatamente. Sostituire immediatamente le parti logorate consumate. Per pulire la panca pesi, utilizzare un panno umido e un detergente dolce e non abrasivo. Non utilizzare solventi. COME CAMBIARE L'AMMONTARE DEI PESI Per cambiare la regolazione dei pesi di entrambe le 25 pile pesi, inserire il Perno Pesi (26) sotto il Pesi (22) desiderato, fino a quando la parte piegata dello stes- 22 so tocchi i pesi. Girando l'estremità piegata verso il basso. Nota: non utilizzare il Peso Superiore (25) singolarmente. Nota: Per effetto dei cavi e delle pulegge, l'attuale ammontare della resistenza per ogni stazione d'allenamento potrebbe variare leggermente dalla 26 regolazione originale dei pesi. Fare uso della TABELLA DI RESISTENZA DEI PESI a pagina 19 di questo manuale, per ottenere informazioni sul livello di resistenza appropriato per ciascuna sta- zione pesi. ATTACCARE GLI ACCESSORI ALLA STAZIONE PULEGGIA Montare la Staffa Maniglia (91) al Cavo Inferiore (53) alla stazione puleggia inferiore con un Morsetto per Cavo (37). Per alcuni esercizi, la Catena (90) deve essere collegata tra la Staffa della Maniglia e il Cavo con due Morsetti per Cavo. Regolare la lunghezza della Catena tra la Staffa della Maniglia e il Cavo cosicché la Staffa della Maniglia si trovi nella posizione di partenza corretta per l'esecuzione dell'esercizio. La Barra Dorsale (non raffigurata) o la Staffa della Maniglia (91) può essere montata anche sulla stazione puleggia allo stesso modo. Bloccare sempre il Disco di Bloccaggio (73) quando si usa la stazione puleggia superiore (consultare il paragrafo USO DELLA LEVA DI BLOCCAGGIO sottostante). USO DELLA LEVA DI BLOCCAGGIO Quando si usa la stazione puleggia inferiore, bloccare il Perno Leva Gamba (38) nella Leva Gamba (8) e nel Disco di Bloccaggio (73). Per usare la Leva Gamba (8), bloccare il Perno Leva Gamba (38) nella Gamba Anteriore (7) e nel Disco di Bloccaggio (73). 17 73 37 90 53 37 91 38 8 73 7