Weider Pro 550 Bench German Manual
Weider Pro 550 Bench Manual
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Weider Pro 550 Bench manual content summary:
- Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 1
Modell-Nr. WEEVBE2926.0 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die SerienNr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 2
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTMAßNAHMEN 3 BEVOR SIE ANFANGEN 4 DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE 5 MONTAGE 6 EINSTELLUNG 12 TRAININGSRICHTLINIEN 15 TEILELISTE 17 DETAILZEICHNUNG 18 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 3
beginnen, konsul- tieren Sie zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder die gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. Lesen Sie vor der Benutzung dieser Hantelbank sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 4
wir uns dafür bedanken, dass Sie sich für den Kauf einer WEIDER® PRO 550 Hantelgestell entschieden haben. Die Hantelbank ist so konzipiert, um Ihnen dabei : 183 cm Lat-Turm Sitz Gewichthalterung Beinhebel Bench General Warning 218557 Beincurler-Polster Hantelablage Rückenlehne Gewichtshaltestange - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 5
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE auf Seite 17 dieser Bedienungsanleitung. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 6
MONTAGE Erleichten Sie sich die Montage Die Bedienungsanleitung ist so entworfen um zu versichern, dass die Hantelbank von allen erfolgreich zusammen gestellt werden kann. Jedoch gehören zu dieser Hantelbank viele kleine Teile. Man braucht Zeit, um die Hantelbank zu montieren. Wenn man sich etwas - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 7
2. Befestigen Sie die Querstange (5) mit zwei M10 2 x 93mm Schrauben (66), zwei M10 Scheiben (43), und zwei M10 Muttern mit Nylon-Klemm- teil (58) an der linken Pfosten-Basis (3). Ziehen Sie die Muttern mit Nylon-Klemmteil nocht nicht fest an. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem rechten - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 8
5. Richten Sie den Rahmen (8) so aus, dass sich die Sechskantlöcher auf der Unterseite befinden. Geben Sie dann eine kleine Menge des mitgelieferten Schmiermittels an eine M10 x 70mm Schraube (55). Befestigen Sie den Rahmen mit einer M10 Mutter mit NylonKlemmteil (58) an die Querstange (5). Ziehen - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 9
8. Befestigen Sie das Halteband am Stift des 8 Sitzes (40) mit einer M4 x 16mm Blechschrau- be (57) am Sitzrahmen (10). Richten Sie den Sitz (21) wie gezeigt aus. Befestigen Sie den Sitz mit vier M6 x 16mm Schrauben (41) am Sitzrahmen (10). 21 57 40 Breiteres Ende 10 9. Richten Sie die beiden - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 10
11. Bringen Sie nun die Gewichtsstange (19) mit 11 der M8 x 58mm Schraube (46), zwei M8 Scheiben (50), den 12mm x 10mm Abstands- halter (61), und einer M8 Mutter mit Nylon- Klemmteil (49) am Beinhebel (4). Drücken Sie die 25mm runde Außenkappe (62) auf das Ende der Gewichtsstange (19). 12. - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 11
15. Stecken Sie eine M10 x 20mm Schraube (65) in die Gewichtshalterung (29). Schieben Sie die 15 Gewichtshalterung auf den Lat-Turm (14) auf. Befestigen Sie zunächst das Kabel (73) mit einer M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (58) an der Schraube. 16. Stecken Sie eine Hantelablage (39) in eines - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 12
EINSTELLUNG In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Hantelbank verstellen kann. Beziehen Sie sich auf die beigelegten Trainingsrichtlinien, um die richtige Ausführung jeder Übung zu lernen. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind bevor Sie die Hantelbank benutzen. Defekte - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 13
DIE BEINCURLER-STANGE BEFESTIGEN Entfernen Sie die 45mm quadratische Innenkappe (34) vom Vorderbein (12). Führen Sie die Beincurler-Stange (13) in das Vorderbein ein und richten Sie die Stange so aus, dass sich die Löcher beider Teile auf einer Höhe befinden. Sichern Sie die Beincurler-Stange mit - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 14
DIE LAT-STANGE BEFESTIGEN Befestigen Sie die Lat-Stange (33) mit dem Karabinerhaken (74) am Kabel (73). DIE HANTELBANK LAGERN Bringen Sie die Rückenlehne (22) und die Höheneinstellstange in die gezeigte Position (siehe DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN auf Seite 12) und stellen Sie den Lat-Turm im - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 15
TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN Bodybuilding Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stärken gemäß der zunehmenden Erhöhung der Intensität Ihres Trainings. Sie können die - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 16
Die Wiederholungen jedes Sets sollten gleichmäßig und ohne Pause durch geführt werden. Die Anspannungsphase jeder Wiederholung soll nur halb so lang sein wie die Rückkkehr in die Ausgangposition. Wichtig ist auch die richtige Atmung. Atmen Sie während der Anspannungsphase jeder Wiederholung aus und - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 17
TEILELISTE-Modell-Nr. WEEVBE2926.0 R0706A BestellNr. Stückzahl Bezeichnung BestellNr. Stückzahl Bezeichnung 1 1 Linke Stützstange 2 1 Rechte Stützstange 3 1 Linke Pfosten-Basis 4 1 Rechte Pfosten-Basis 5 1 Querstange 6 1 Linke hintere Stützstange 7 1 Rechte hintere Stü - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 18
DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. WEEVBE2926.0 R0706A 71 23 25 23 25 23 22 36 17 24 17 58 43 54 23 24 71 36 36 43 48 21 53 54 23 24 25 57 48 40 23 25 35 35 10 41 20 41 45 13 34 34 18 64 34 49 50 61 62 50 46 12 34 66 42 26 41 49 8 49 50 50 56 50 50 64 58 50 - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 19
DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. WEEVBE2926.0 R0706A 57 16 57 58 34 37 70 43 43 30 68 69 70 73 28 14 58 33 30 37 57 7 68 43 58 66 27 58 43 58 58 57 31 16 58 43 63 4 38 47 37 60 73 58 72 65 57 5 58 58 44 29 44 58 37 2 67 67 66 66 72 44 47 57 68 5 60 15 66 43 58 58 - Weider Pro 550 Bench | German Manual - Page 20
231 243 Service-Telefonanrufe von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die Modell-Nummer des Produktes (WEEVBE2926.0) • den Namen des Produktes (WEIDER PRO 550 Hantelbank) • die
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