Weider Pro 550 Bench German Manual - Page 13

DIE BEINCURLER-STANGE BEFESTIGEN Entfernen Sie die 45mm quadratische Innenkappe (34) vom Vorderbein (12). Führen Sie die Beincurler-Stange (13) in das Vorderbein ein und richten Sie die Stange so aus, dass sich die Löcher beider Teile auf einer Höhe befinden. Sichern Sie die Beincurler-Stange mit dem Einstellknopf (56). Ziehen Sie den Einstellknopf fest. DIE BEINCURLER-STANGE LAGERN Wenn Sie Übungen ausführen, bei denen Sie das Beincurler-Polster (20) nicht benötigen, entfernen Sie die Beincurler-Stange (13) vom Vorderbein (12, siehe DIE BEINCURLER-STANGE BEFESTIGEN) und stecken Sie sie zur Aufbewahrung auf die dafür vorgesehene Stange an der rechten Stützstange (2). Drücken Sie die 45mm quadratische Innenkappe (nicht abgebildet) in das Vorderbein (nicht abgebildet). GEWICHTE AUF DEN BEINHEBEL LEGEN Um den Beinhebel (18) zu benutzen, schieben Sie die gewünschte Anzahl an Gewichten (nicht inbegriffen) auf die Gewichtsstange (19). Sichern Sie die Gewichte mit einem kleinen Federverschluss (51). Um Gewichte der Olympia-Größe zu benutzen, drücken Sie eine 48mm runde Innenkappe (38) in den Olympia-Gewichtsträger (47) ein. Befestigen Sie den Olympia-Gewichtsträger mit einem M8 x 10mm Gewindestift (60) an der Gewichtsstange (19). Der Gewindestift muss an der Unterseite des Gewichtsträgers eingeschraubt werden. Sichern Sie Ihre Gewichte mit dem großen Federverschluss (nicht gezeigt). WARNUNG: Stellen Sie nicht mehr als 68 kg auf die Gewichtsstange (19). Sichern Sie die Gewichte mit einem Federverschluss (51, 52 [nicht abgebildet]). HANTELABLAGEN Um eine Hantel (nicht mit inbegriffen) mit der Hantelbank zu verwenden, bringen Sie zunächst die Hantelablagen in die richtige Höhe, um die Übung auszuführen. Drehen Sie die Sicherungsbügel um die Pfosten (28, 31), damit sie festgehalten sind. ACHTUNG: Stellen Sie immer beide Hantelablagen (39) auf die gleiche Höhe ein. Die Sicherungsbügel müssen richtig um die Pfosten (28, 31) gelegt und festgehalten sein, bevor eine Hantel aufgelegt wird. 13 34 56 12 20 13 2 18 Gewicht 19 47 38 51 60 39 Sicherungsbügel 31 13