Weider Viper 2000 German Manual - Page 15

EINSTELLEN Die Anweisungen unten beschreiben, wie die verschiedenen Teile des Gewichtssystems eingestellt werden können. WICHTIGER HINWEIS: Beim Montieren der Latstange oder des Nylon-Gürtels müssen Sie sich in acht nehmen, daß jene Teile in der vorgeschriebenen Position zur Ausführung der gewünschten Übung sind. Falls das Kabel oder die Kette beim Üben schlaff ist, wird die Wirkung der Übung verringert. VERSTELLEN GEWICHTSMENGE Um die Gewichtsmenge zu verstellen, stecken Sie den 5" Gewichtsschlüssel (26) so weit hinein, bis der gebogene Teil des Gewichtsschlüssel dicht an den Gewichten (25) liegt, drehen Sie dann den Gewichtsschlüssel nach unten. Das Gewicht kann von 12,5 Pfund (5,7 kg) bis 125 Pfund (57 kg) verändert werden-und zwar in Abständen von 12,5 Pfund (5,7 kg). HINWEIS: Wegen der Wirkung der Kabel und der Rollen schwankt der eigentliche Widerstand etwas bei jeder Gewichtsmenge. Sehen Sie sich die Gewichtswiderstandstabelle auf Seite 17 an, um sich über die eigentliche Höhe des Widerstands bei jeder Gewichtsmenge zu informieren. Hinweis: 1 kg = 2,2 Pfund. VERSTELLEN DER ARME ZUR DRÜCKEINSTELLUNG ODER ZUR BUTTERFLY-EINSTELLUNG Um die Bankdrück-übung auszuführen, muß man die Arme (46) zur Drückeinstellung verstellen. Dazu steckt man die beiden 4 1/2" "L"-Stifte (60) nach unten durch die abgebildeten Löcher am Armrahmen (52) und durch die Arme durch. Zur Ausführung der BUTTERFLY-Übung muß man die die Arme (46) zur BUTTERFLY-Einstellung verstellen. Dazu steckt man eine der 4 1/2" "L"-Stifte (60) nach unten durch das Loch in der Mitte des Armrahmens (52) und durch die Stop-Klammer (63) durch. Der zweite"L"-Stifte wird einstweilen nicht verwendet. BEFESTIGEN UND ENTFERNEN DES SITZES Legen Sie die Klammer des Sitzrahmens (36) auf die abgebildeten Stifte an der vorderen Aufhängestange (42). Befestigen Sie den Sitzrahmen am vorderen Haupt-rahmen mit dem 5/16" x 2 3/4" Schraubenbolzen (14) und dem Sitzknopf (40). Bei manchen Übungen muß der Sitz (13) entfernt werden. Dazu sorgt man zunächst dafür, daß die Kette nicht am Beinhebel befestigt ist. Nun nimmt man den Sitzkopf (40) ab und den 5/16" x 2 3/4" Schraubenbolzen (14) aus dem Sitzrahmen (36) heraus. Zuletzt hebt man den Sitzrahmen von der vorderen Aufhängestange (42) weg. 15 26 25 52 60 46 63 40 36 13 42 14